本教材充分考虑了目前高职院校体育教学的特点，本着适用于体育教学的原则，阐述了体育与健康相关的一般理论、原则和方法。本书着眼于基本理论知识的传授，让学生了解有关体育与健康的基本常识，并以此作为今后参加体育锻炼的理论基础。力求处理好体育、健康、卫生、保健、安全与人文教育之间的互动关系。着重强调了教材内容的实用性，以突出体育与健康这门课程的教学实践性。本教材根据“素质教育”对身心全面发展的要求，为了纠正片面追求“生物效应”的错误倾向，在注重健康体魄与人格培养的同时，强调按个人条件与个性特点，充分调动学生的主观能动性，使学生积极自觉地参与体育锻炼。本教材坚持“健康第一”的指导思想，根据健康的三维观，重视学生的身体健康、心理健康、道德健康和社会适应性的整体健康水平。注重大学生的体育意识和体育能力的培养，并把心理健康的常识及常见病的预防知识同日常生活、工作、学习结合起来，使教材更具知识性、趣味性和娱乐性。本教材坚持“终身体育”的指导思想，除了介绍体育运动项目外，还介绍了运动生理、运动营养保健、常见运动疾病、民族体育，休闲体育等内容，汲取世界优秀文化，弘扬我国民族精神，体现理论性、发展性、民族性和中国特色，坚持学校体育与家庭体育、社会体育的理念。针对体育项目或动作特点，设计安排了相当数量的练习方法和教学技巧。既有教师在教学中可参考的价值，又能使学生在休闲时将本书当做一般性的科普读物，也能为其他科目的教师在了解学生生理、心理特点，进行心理健康教育时提供参考。
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