第1章 如何辨别健康的皮肤
在用护肤化妆品之前首先要先检查皮肤是否健康
皮肤的作用
从症状判断自身的皮肤病
伴有剧烈瘙痒的荨麻疹
洗涤剂和化妆品等引起的皮疹
成人也可罹患的特应性皮炎
发生于头或鼻旁的脂溢性皮炎
皮肤呈现头皮屑样剥落的干癣
反复发作的单纯疱疹
呈带状出现的带状疱疹
不权限于瘙痒的脚气
注意形状和大小变化的黑痣
第2章 皮肤的五大烦恼
烦恼——老年斑
老年斑是在生活中一点一点形成的
老年斑的罪魁祸首
激素、粉刺和磨擦等老年斑的原因
紫外线对策+美白化妆品可阻止黑色素产生
烦恼——面色晦暗
气色不好的应怀疑有血液环障碍
促进血液循环的简易按摩
烦恼——皱纹
皱纹可能是因紫外线、干燥、表情习惯造成的
……
第三章 请皮肤科医生指导正确护肤化妆
要预先了解自己的皮肤类型
怎样才是敏感皮肤
检验护肤化妆知识和实践是否统一
轻柔地洗掉化妆品和汗、灰尘，保持皮肤清洁
符合要求的基础化妆可保持皮肤湿润
注意防护导致老年斑、皱纹产生的紫外线
第四章 美肤从体内做起
红色素、类胡萝卜素、维生素C保持皮肤润泽
摄取足够的维生素A和维生素B族，保持皮肤润泽
摄入充足的蛋白质，恢复皮肤弹性
维生素E和维生素C防止皮肤过氧化
第五章 从头到脚保持润泽
轻柔地洗掉污垢，切勿搓擦，保留湿润
勿使留存在皮肤的水分跑掉
避免在皮肤状态不好时处理，处理后注意保湿
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