本书贴心准备了各类养生操，针对大大小小的问题悉数的解决，还给你一个健康Body，让你充满自信、活力无限的微笑面对每一次挑战、轻松享受精致生活。本书分3个章节——No1活力动感，再也不做“弱”女子：眼睛痛？颈酸？五十肩疼痛？身体各部位的小毛病，可不能等闲视之，赶快做做操，让运动消除一切烦恼！No2Special运动，给身体构筑防护墙：调整操、水中操、太极术，另类运动帮你摆脱身体“亚健康”状态，持之以恒，身体怎么抗不住高强度的工作压力，只要挤出零星时间，活动身体，给身体加油充电，自然能健康百分百。No3聪明指压，赶走全身酸痛：腰背酸痛、头昏眼花、四肢肿胀等等，身体喊“救命”，指压帮你缓解，局部按摩就能换来身体的平衡，聪明女人当然会善待自己。健康就在你的举手投足间，为什么要忍气吞声的被酸痛折磨？解除酸痛困扰，就从本书开始。
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