学跳新疆舞

第一章 民族舞，民族魂
1 风情万种民族舞
舒展昂扬藏族舞
豪迈奔放蒙古舞
热情妖娆维族舞
温婉优雅朝鲜舞
轻细腻傣族舞
2 东方风韵，民族翩跹
艺术风情，典雅气质
曼妙身姿，玲珑剔透
3 热情妖娆新缰舞
奔放妖娆、风趣活泼——赛乃姆
微颤滑冲、热情洒脱——多郎舞
粗犷豪放、简单大方——萨玛舞
舒展优美、刚颈有力——刀郎舞
幽默诙谐——纳孜尔孔姆
4 新疆的“花”样服饰
帽子
头巾
装饰
服装
鞋子

第二章 舞蹈殿堂——妖娆之舞，另样芬芳
1 基本手位、脚位
手的基本形态
手的几种位置
脚的几种位置
2 纤纤手姿曲线柔颤颤颈移神情美——舞步组合训练
动律
手的动作
一步一点步伐组合
三步一抬步伐组合
踮步组合
切克特曼训练组合

第三章 舞韵如歌
1 舞蹈《天山姑娘》
2 舞蹈《阿拉木汗》