经期影响女性一生的健康和美丽，学会最体贴、最温柔地呵护“好朋友” 聪明的美人，应懂得利用每月一次的生理周期养生调理、改善体质，美肌、养颜、瘦身。专业中医师张家蓓为你详细介绍了女性在经期如何调理呵护自己，以及如何利用经期美容养颜等实用知识。另外，本书还根据女性生理周期的体质变化，设计搭配包括药膳、茶饮、甜品等共58道完整的生活饮食调养美肤方，除了帮助改善恼人的月经失调症，还可以达到有效又安全的美容瘦身效果。作为现代女性的你，想要更加了解自己的身体，想让绚烂的生命周期更加长久，从而更加健康幸福地度过你完美的一生吗？本书是你最好的选择。本书特色 ＊从认识月经浅谈起，再到经前症候、经痛、月经失调等各式问题，全方位带你认识女性“好朋友”。 ＊根据女性生理周期的体质变化，设计搭配饮食调养方，可改善恼人的月经失调症，可使肌肤润泽美丽，还可以安全地瘦身，是一本女人养生必备书。 ＊简易运动图示示范，让读者轻松学、轻松做。
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