无毒一身轻Ⅱ

推荐序
饮食的智慧◎张宏
我眼中的林光常◎朱卫茵
我看“林光常健康讲座”与排毒餐◎黄瑛瑛
作者序
谷贱伤农，我心伤痛
前言
第一章健康长寿乎?病痛短命乎?
人的寿命有多长?
美国人平均年寿只有70年，名列24
获致人生酬报二要件
你是否成了无知与疏忽的人
健康四伟人
正确认知最重要
身体是一整体，也是生命的破口
生病了，要感恩
依循自然法则，调整生活起居
改变带来医治
第二章想得癌症很容易
闻癌色变三因
身体的警报系统
四个器官会先受损
痛苦的治疗过程
又复发了
癌症不可怕
要有活下去的强烈欲望
第三章引发癌症等慢性病的34因
一、高蛋白饮食
二、高热量饮食
三、高脂肪饮食
四、精致糖
五、高钠低钾饮食
六、低纤维饮食
七、吃好看、好吃
八、吃偏好
九、吃方便
十、认知不正确
十一、肥胖致病
十二、电磁辐射的伤害
十三、生态环境被破坏
十四、空气污染
十五、水质的恶化
十六、欠缺负离子
十七、体内缺氧
十八、遗传
十九、不当输血
廿、滥用抗生素(药物)
廿一、不当与无谓的医疗
廿二、不当的穿着
廿三、精神重创、情绪剧变
廿四、性格急躁、抑郁，思考负面
廿五、压力与过劳
廿六、行尸走肉，生活散漫
廿七、勉强自己做不爱做的事情
廿八、生活违反自然规律
廿九、体质酸化
卅、慢性中毒
卅一、肾气衰
卅二、血瘀
卅三、胸腺萎缩
卅四、良心有亏欠
结论
第四章健康每日七件事
第一件事每天晚上9点到11点之间，熄灯就寝；放下生命中的一切忧伤
睡眠不足，危害更甚烟酒
一天从晚上开始
子时午时最关键
清晨早起，夜晚安歇
第二件事早起待露水干后，赤脚(或是穿着草鞋)，
在草地(或是黄土地)上散步15到30分钟
土地汇集宇宙能量
赤脚有利释放正离子
第三件事随时用手按摩胸腺，每天200下，
再加拍手2000下
胸腺在哪里
简易有效拍手功
第四件事一日三餐。健康排毒餐
地瓜、水果、蔬菜不可少
健康排毒餐三要件
排毒餐是一种生活
第五件事每日生饮好水3000毫升
清晨先饮七合好水
水少人老，水对人好
健康投资首重水
第六件事喜乐、祷告、感恩和舍得
情绪对健康的影响
感激之情，溢于言表
架起喜乐与谢恩的桥梁
第七件事扫除一切悲观消极的意念，
负面话语一句都不说出口
算命的真实意义
牧师祝祷改变一生
愿上帝赐福
附录
附录一酵素——生命的奇迹
附录二酵母与维生素B群
附录三植物种子纤维临床研究报告摘要
附录四台湾地区素食lO大错误
附录五忙碌现代人的健康排毒快餐
附录六神奇的备长炭
附录七牛奶妙“用”12招
附录八健康排毒真实见证
胎儿蛋白值从2l000回复正常(台湾)吴建兴
改变饮食，找回健康自我(美国)郑国治
跟大众分享(台湾)郭文渝
与无常共处(日本)郭妈妈
癌症成为我的祝福(新加坡)黄瑛瑛
读者回响
一股清流一虹升
最件礼物一读者
引入基督圣殿(美国)林张黛茵
令人感动久久的来信(新加坡)清心
重生的我(台湾)徐银霞
排毒餐对我马上见效(美国)苏森源
健康可以再拥有(台湾)黄亚勉
子宫肿瘤缩小了(新加坡)林彩锦
高血压3周恢复正常(新加坡)DanielLee
从此远离癌症了(台湾)李蓉珍
无尽的感恩(美国)张子瑜
恶性肿瘤消失了(美国)罗礼
排毒的惊人效果(台湾)涂荣成
恶性淋巴瘤不见了(台湾)李先生
排毒餐治愈淋巴腺肿(美国)Robert谢
由无知到健康(美国)董毓玲
化苦难为祝福(台湾)王终桂
找回全家人的健康(台湾)萧瑞燕
改善化疗的痛苦(加拿大)张静文
生机盎然的美食(台湾)林煜华
海外回响(美国)刘张惠惠、梅丽
排便顺畅多了(美国)张右炫
减轻体重，充满活力(哈岗中华联合基督教会)陈腓利
感谢、再感谢(2l世纪健康人生分享会)蔡英惠
华人之光(澳大利亚)读者7