不必找医生：神奇的减压法

定　价：¥10.00

作　者：	知性
出版社：	天津科技翻译出版公司
丛编项：	健康人生系列丛书
标　签：	养生

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ISBN：	9787543317918	出版时间：	2004-06-01	包装：	简裝本
开本：	大32开	页数：	145	字数：

内容简介

　　随时随地，快乐过生活，释放压力，轻松做自己！本书收录国内外医学界，实验多年的心理减压法，让你学会如何利用生活小技巧！本书中记载了许多不用花钱，不需健身器具，也不用到沙龙就能治疗身心的方法，希望各位读者在公司、家里或走路中，都能利用简单的技巧转换心情！只需一点点功夫，每天都能过得很快乐。<

作者简介

暂缺《不必找医生：神奇的减压法》作者简介

图书目录

Part 1 心理疗法篇
利用负离子让心情放轻松
治疗生理节奏的“1/f振动”
让身心舒畅的香草健康疗
冥想是放松心情的好方法
使身心愉悦的水果芳香疗法
反映心灵的魔法日记
找一个属于自己的秘密花园
焦虑的时候，不妨关掉日光灯
拥抱田园，开启心门
治疗心灵的镜子和言语魔法
将照明转暗的灯光疗法
利用烛光进入冥想松弛状态
利用颜色的力量恢复元气
改变室内装潢色彩，身就能放松
绿色植物能滋润眼睛和心灵
Part 2 释放a波篇
温水澡和治疗音乐能翻译a波
多笑有助于促进脑部功能活性化
改善疲惫身心的鲜花疗法
……
Part 3 纾解压力篇
Part 4 身心保健篇
Part 5 实验篇【媒体评论】