别了，忧郁：一个抑郁症患者的自我救赎

　　这是一本非常实用的书，文中作者运用的智慧、洞察力、实践经验以及坚定的信念，来帮助读者征服抑郁。阅读本书似乎成为一个向消极思想挑战的过程。当抑郁的思想笼罩你的心灵时，这确实是一本值得深入探索和细细品味的好书。——《爱尔兰时报》这本书触及了现代人的内心世界，不论是幸福、悲伤还是绝望。每个开始阅读此书的人都会很快认同与自己类似的部分，并从书中找到精神的安慰和心灵上的帮助。——英国《卫报》在未来的15年，抑郁症在全球的发病率将高于癌症和爱滋病，成为严重威胁我们健康的第一号杀手。我们不能再对抑郁症采取漠视的态度，就像漂亮的圣诞节饰品，节日一过，就会将它们收拾的一干二净，就会把它们给忘记。——加雷斯·奥卡拉罕我看到了死神的脸，温柔又冷酷，充满诱惑。慢慢品味这一刻的滋味，那真是一种解脱，一种安慰……但现在我会走下去的，因为我明白了选择权总是在自己手里。海明威、梵高、张国荣、三毛死于抑郁症，崔永元、赵匡胤、憨豆先生、林肯曾饱受抑郁症的困扰，中国第一部关于正视抑郁、战胜抑郁的译著。

　　加雷斯·奥卡拉罕1960年出生于爱尔兰的一个乡镇。他有一个不幸的童年，曾经遭受性虐待，13岁时患上强迫性神经紊乱症（OCD），后治愈，一年后退学，到英国一家广播电台工作，并利用业余时间学习大学广播课程。1987年回到爱尔兰与杰奎结婚。婚后他的抑郁症渐趋严重，从此开始了长达10年的与抑郁症战斗的历程，最终获胜。 加雷斯于1995年开始从事写作，1997年出版第一部分小说《面对死亡》，在《爱尔兰时报》畅销书排行榜名列第二，从此一举成名。