女子减肥健美操图解

定　价：¥18.00

作　者：	曹庆婕编辑
出版社：	金盾出版社
丛编项：
标　签：	科教工具书

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ISBN：	9787508206943	出版时间：	1999-01-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	142	字数：

内容简介

　　内容提要这本书是为身材过于丰满的女性读者准备的，目的是帮助读者通过体育锻炼，消除肥胖，增强体质，从而获得一个健美的身姿。运动减肥，是实现减肥与健美的最可靠、安全的途径。这里介绍的减肥健美操，内容包括整体减肥健美运动和局部形体减肥健美运动。其中每一个形体动作，都采用彩色图片来显示，同时配以简要的文字说明，讲解动作要领，以及一些注意事项和可以预测的效果。本书图文并茂，技术可靠，示教直观，好学易懂，具有较强的实用性与可操作性，适合广大妇女阅读练习，也可供有关体校、训练班和健美俱乐部教学参考。

作者简介

暂缺《女子减肥健美操图解》作者简介

图书目录

     目录
   前言
   一、减肥健美操准备运动
   二、整体减肥健美运动训练
    第一单元减肥健美运动训练
    第二单元减肥健美运动训练
    第三单元减肥健美运动训练
    第四单元减肥健美运动训练
    第五单元减肥健美运动训练
    第六单元减肥健美运动训练
    第七单元减肥健美运动训练
    第八单元减肥健美运动训练
    第九单元减肥健美运动训练
    第十单元减肥健美运动训练
    第十一单元减肥健美运动训练
    第十二单元减肥健美运动训练
    第十三单元减肥健美运动训练
    第十四单元减肥健美运动训练
   三、局部形体减肥健美运动训练
    第一单元美臂减肥运动训练
    第二单元腿部减肥健美运动训练
    第三单元腰部减肥健美运动训练
    第四单元臀部减肥健美运动训练
    第五单元健胸减肥运动训练