事业、家庭、家务——自己的安康便弃置不顾。在此，没有什么比确确实实地休养几天，纵容一下自己，释放一下情感更有益了。干脆赐给自己一个舒适的周末——这与短期休假相比完全是殊途同归，而且是一个良好的开端。阅读本书，你可找寻到许多关于放松的建议，在这些日子里你可以按自己的喜好单独过，两人过，或与好友们一起度过：可以是一个健身型周末，以极有效的活动筋骨和耐力锻炼为特征，这些身体锻炼给平淡的日常生活注入更多的生机，负责舒解紧张的肌肉并让人保持良好的体态；可以是美食型周末，你和你最好的朋友纵情享受美食之乐趣；也可以是美容型周末，你按一切美容规则护理你的身体。或许，你需要的只是安静，只想过个轻松的周末，独自一人，以适意的松弛方式，让人忘却身心紧张（重压），获得有效消除疲劳的睡眠。
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