实战打法招招绝

     目录
   一、打法基础训练
    （一）基本掌法
    （二）基本拳法
    （三）常见的格挡防御法
    （四）基本肘法
   二、实用掌击术
    （一）戳掌类搏击术
    （二）砍掌类搏击术
    （三）登掌类搏击术
    （四）扇掌类搏击术
    （五）勾手类搏击术
    （六）卡爪类搏击术
   三、实用拳法
    （一）基本进攻方法
    （二）组合进攻拳法
    （三）简单防守反击法
    （四）高级防守反击法
   四、实用肘法
   五、功力辅助训练
    （一）打沙包
    （二）拳掌训练法
    （三）古今验方