前言药是一把双刃剑。我们吃药时总期待着药品的疗效，但有时药品也会出现副作用，从而使治疗无法顺利进行。现在，高血压患者越来越多，有不少人为降压药的副作用而深感苦恼。人们愈来愈关注降压药的负面影响。也就是说，虽然降压药对治疗高血压有显著疗效，但药量过多必然会出现副作用，因此必将增加国民医疗费用，并进而加重个人的医疗负担。因此，近年来运动疗法等高血压的非药物疗法备受瞩目，如果积极进行非药物治疗，就可以减少个人用药量，而且，这对降低医疗费用也大有禅益。血压的自我控制法说来简单，很多人似乎知道其具体方法，但在具体实施过程中却又似懂非懂。本应正常服药，但经常有患者自作主张地停止服药或改、变其服用方法。医生与患者缺乏交流，医生虽然开了药，但实际上吃药的往往不是患者，反倒是垃圾箱。我不希望药品再一次被垃圾箱吞掉。为了减轻一些患者的药费负担，我希望能让患者掌握一些必要的医学知识。目前为人们所熟知的高血压的常识中存在着很多错误。随着医学的进步，人们的常识错误也正在不断地被更正，白大褂高血压（参见32页）等即为很好的例证。因此，就连我们医生也可能正在坚信着一些原本错误的理论，这也是导致患者迷惑不解的原因之一。因此，当我们知道错误后，应立即予以更正。本书也就关于血压的一些常识性错误进行说明。如果您正在服用治疗高血压的药物，很难说将来您能否停药。但读完本书后，如果您尝试一些高血压的非药物疗法，那可能就会减少一些用药量（当然，这时您必须同主治医生进行商量）。如果您是高血压患者，或者您的亲人患有高血压，那就让我们行动起来，开始非药物疗法吧！
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