经期营养食谱

怀孕第1-3月营养食谱
生姜羊肉粥
虾仁豆腐汤
鸡丝烩菠菜
白菜炒鸭片
板栗核桃粥
姜米拌脆藕
白菜奶汁汤
丝瓜瘦肉汤
麻辣猪肝尖
木耳炒黄花
口蘑烧茄子
健脾萝卜汤
花生炖猪蹄
姜汁冬瓜粥
砂仁鲫鱼汤
怀孕第4-6月营养食谱
鸡肉皮蛋粥
韭菜炒鸡蛋
糯米莲子粥
蜜烧红薯
花生仁炒芹菜
大蒜鱼头汤
山药羊腿汤
黄瓜银耳汤
红烧海参
木瓜羊肉汤
肉末西红柿
大枣黑豆炖鲤鱼
核桃龙眼炒鸡丁
蒜苔炒肉丝
家常焖带鱼
干贝莴笋丝
竹笋香菇汤
冬瓜羊肉汤
怀孕第7-10月
羊肝胡萝卜粥
冬瓜鲤鱼汤
赤豆鲤鱼汤
扁豆山药粥
云腿鱿鱼汤
鸽肉参芪汤
桃仁炒猪腰
绿豆芽炒鳝丝
清炖牛肉汤
生姜泥鳅汤
金针菇拌黄瓜丝
香附陈艾炖鸡