本世纪最伟大的现代舞蹈家玛沙·葛兰姆曾说过：“身体是一座神圣的殿堂，是你出生到死时都要穿的衣服，也是你来世间第一件和最后一件衣服，你应该要尊重它！”常听很多现代女性在感叹，要是身材不好，不论怎么好看的衣服穿在身上都没有效果，就好像把钱丢在水里一样，咚一声就不见了。其实世界上没有丑女人，只有懒女人；10岁以前的胖是可爱，20岁以后是可怜，30岁以后则是可怕。包括好莱坞的性感女星、本土天后张惠妹及李玟都无时不刻地选择适量的食物，利用时间上健身房作运动以维持好身材，你就可以感受到瘦身其实是不分年纪、季节的。在即将逼近千禧年之际，未来服装的流行趋势会朝着轻薄短小、贴身的方向发展，全球也因圣婴现象呈现出冬短夏长的特殊气候，所以身为女人的我们想靠厚重衣物来掩饰身材的机会将愈来愈少，为了自己的身体健康并自然地散发出迷人风采，希望这本书上的养颜瘦身汤与体雕塑身操能在一年365个日子里给你正确又有效的帮助。
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