远离高脂血症

第一节 谈“脂”色不变——和大家谈谈高脂血症
    一、“血脂”的基本知识
    二、脂蛋白的分类及意义
    三、高脂血症的临床表现
        1.I型高脂血症的临床表现
        2.Ⅱ型高脂血症的临床表现
        3.Ⅲ型高脂血症的临床表现
        4.Ⅳ型高脂血症的临床表现
        5.V型高脂血症的临床表现
    四、怎样看血脂化验单
        1.考虑作血脂检查的几种情况
        2.常见血脂检查的化验项目及正常值
        3.根据检查所作的分型
第二节 “脂”影随行——导致高脂血症的不良生活方式
    一、不良饮食习惯
        1.暴饮暴食
        2.偏食挑食
        3.过饥过饱
        4.晚餐进食过多
        5.入睡前吃夜宵
        6.吸烟
        7.酗酒
    二、不良饮食结构
        1.摄人过多高脂肪食品
        2.摄人过多高胆固醇食品
        3.摄人过多糖类
        4.摄人过多动物性油脂
        5.爱吃煎、炸、烧、烤食品
        6.不吃新鲜蔬菜和水果
        7.摄人过多食盐
    三、不良生活习惯
        1.过分安逸的生活
        2.心理疾患
第三节 对“脂”说不——预防高脂血症的良好生活方式
    一、调节饮食结构
    二、改善生活方式
第四节 “脂”去无踪 ——促进高脂血症康复的调护方式
    一、五种不同类型高脂血症患者的饮食调护
    二、高脂血症患者的心理调护
    三、几种特殊人群的调护方式
第五节 弹“脂”一挥间——高脂血症调养方式百宝箱
    一、吃的学问
    二、动的学问
    三、心理调护的学问