本书从怎样坐好月子：顺利度过安产期，月子的生活与料理。到月子里的哺乳：授乳的常识，母乳喂养的好处，增加母乳的方法，如何保养母乳，哺乳期禁忌，再到月子里的婴儿的护理，乳母的饮食方案，产后体形恢复，月子里各种病症的防治各方面对快要做妈妈的你提供科学坐月子的方案。目录：第一篇怎样坐好月子顺利渡过安产期如何推算预产期接近预产期时，产妇应事先做的准备产妇住院时，要准备的东西从哪些征兆可知道即将生产产妇在分娩前为什么会有阵痛假性阵痛和分娩前的阵痛什么是产程分娩第一期的辅助动作有哪些分娩第二期的辅助动作有哪些第一产程中产妇应如何配合第二产程中产妇应如何配合分娩时为什么有时须作会阴切开产程开始不久产妇不能大吵大闹什么中滞产？有办法预防吗“月子”须知何谓“坐月子”产褥期母子的变化产后腹部肌肉的变化产后胸部的变化产后姿势的变化产后乳房的变化血液循环系统的变化内分泌系统的变化泌尿系统的变化呼吸、消化系统的变化腹壁的变化子宫的变化阴道的变化外阴用盆底组织的变化骨盆肌肉的变化膀胱的变化会阴的变化生活与料理要做产后检查第二篇月子里的哺乳授乳的常识母乳喂养的好处增加母乳的方法如何保养母乳哺乳期禁忌母亲不宜喂奶的情况及回乳措施断奶时间及方法母乳喂奶不影响体形第三篇月子里的婴儿护理了解自己的宝宝新生儿的护理新生儿保健第四篇乳母的饮食方案月子里的营养坐月子食谱第五篇产后体形恢复产后局部保养产后6周的运动第六篇月子里各种病症的防治预防产后忧郁症怎样预防月子病子宫复旧不全产后子宫脱垂产后手脚麻木、疼痛避免背部疼痛如何控制产后腰腿痛防治产后骨盆疼痛注意产后血晕注意产后发热预防产后阴道松驰产后容易发生便秘产妇发生便秘怎么办产后尿道感染……
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