为什么教师的心理健康水平低于社会其他行业的人群？为什么教师常常会感到热情耗尽，厌倦易怒，情绪情感极度疲劳？为什么教师会对学生表现出消极、冷漠、疏远的行为？为什么教师的成就感降低，减少了对工作的投入？为什么在不断加大师德建设的同时，学校的“师源性伤害”却有增无减？诸如此类的现象，是教师在职业压力的重负下形成的职业倦怠的表现，而职业倦怠的形成，既反映出教师自我心理调控技能的缺乏，也反映出我国职前、职后教育对教师心理成长关注的缺失。为帮助教师提高自身的心理健康水平，消除职业倦怠的消极影响，本书以教师的职业倦怠为切入点，试图通过有效的心理训练，在学校教育的情境下，帮助教师掌握自我心理调节的技能，学会应对压力，学会调控自身的心理状态，以保持心理健康，促进心理成长。本书在写作方法上力图抛弃空泛的议论、烦琐的论证、枯燥的说教，从教育情境和教育现象出发，揭示出其中蕴含的职业倦怠问题及心理教育理念，通过完成实际操作与训练任务，达到心理调控技能的提高。为了突出教材与训练的特点，本书的每一节均以固定栏目的形式呈现，包括[教育叙事]、[焦点透视]、[应对·训练]、（欣赏·感悟]等四大板块，将认知学习、情感学习和动作技能学习体现在具体内容中。[教育叙事]栏目主要采取“教育叙事研究”的方法，通过截取教师生活中的真实故事，运用故事化的描述，展示出教师职业倦怠的表现、成因等。[焦点透视]针对教育生活中的真实故事，通过心理分析的方法，揭示出这些教育现象所蕴含的心理教育理念。[情境训练]栏目主要采取“心理训练”的方法，为教师提供一个具体的教育情境，有指导地进行相关的认知或行为训练，以帮助教师掌握心理调控的技能，并通过提供更多的训练任务，让教师进行自我训练，巩固已掌握的心理调控技能。[欣赏·感悟]栏目主要是选取一些与本节主题相关的散文、诗歌、幽默小品、哲理故事等内容，在情感体验的基础上，加深对心理教育理念的认识，体验专业发展与自我心理成长的快乐。
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