体育与健康指导

第一章 理论篇
第一单元 大学体育与健康概论
复习思考题
第二单元 体育锻炼与身体健康
复习思考题
第三单元 体育锻炼与心理健康
复习思考题
第四单元 体育锻炼与社会适应能力
复习思考题
第五单元 现代大学生的体育锻炼方法与运动处方
复习思考题
第六单元 体育保健理论与方法
复习思考题
第七单元 疲劳的产生和消除
复习思考题
第八单元 营养、运动与健康
复习思考题
第二章 方法篇
第一节 适合职业的健身锻炼
第一单元 职业特点及实用健身锻炼
复习思考题
第二单元 形体力量练习
复习思考题
第三单元 有氧运动练习
复习思考题
第四单元 简易健身锻炼
复习思考题
第二节 基本运动能力锻炼
第一单元 走的锻炼方法
复习思考题
第二单元 跑的锻炼方法
复习思考题
第三单元 跳跃的锻炼方法
复习思考题
第四单元 投掷的锻炼方法
复习思考题
第五单元 体操
复习思考题
第六单元 定向越野
复习思考题
第三节 球类项目
第一单元 篮球
复习思考题
第二单元 足球锻炼方法
复习思考题
第三单元 排球锻炼方法
复习思考题
第四单元 网球
复习思考题
第五单元 羽毛球
复习思考题
第六单元 乒乓球
复习思考题
第四节 游泳项目
复习思考题
第五节 武术与养生
复习思考题
第六节 健身与休闲项目
第一单元 保龄球
复习思考题
第二单元 台球
复习思考题
第三单元 攀岩
复习思考题
第四单元 毽球
复习思考题
第五单元 滑板运动
复习思考题
第六单元 飞盘
复习思考题
第七单元 飞镖运动
复习思考题
第八单元 野外探险运动
复习思考题
第九单元 体育舞蹈
复习思考题
第十单元 健美运动
复习思考题
第十一单元 实用健美操
复习思考题
第三章 测评篇
第一节 大学生体质测定和评价
第二节 体育课考试内容、方法和评分标准
复习思考题