创造自己

　　卫生部首席健康教育专家洪昭光对中老年人士的健康忠告，作者数十年健康生活经验的总结，超级畅销书《40岁登上健康快车》姊妹篇。卫生部首席健康教育专家洪昭光，长期实践健康生活方式，数十年体重不变、血压不变、快乐心情不变，全部体能指标优秀。本书是洪昭光健康教育的最新力作，也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案，形式轻松活泼，内容针对性强，让大家一听就懂，一懂就用，一用就灵。洪昭光认为，健康由四大因素决定：父母遗传、环境、医疗技术和个人生活方式，其中个人生活方式占六成。也就是说最为重要的是个人生活方式，健康的钥匙就在自己手里。六十岁是人生新的起点，中老年人要想老有所为、享受生活，必须更新健康观念，践行健康生活方式。关键是要自己关爱自己，自己教育自己，自己解放自己。60岁登上健康之路，你也能健康快乐100岁！自己少受罪，儿女少受累，节约医药费，造福全社会，何乐而不为？

　　刘墉，祖籍北京，1949年生于台北，现居美国。自1972年至今，刘墉先生出版文学作品、绘画作品、文艺理论、译作、有声读物等60余种。据台湾规模最大的金石堂书店调查统计，在1985-2001年间的十大畅销书作家中，刘墉高居榜首。在祖国大陆，自从漓江出版社于上世纪80年代末、90年代初引进出版《超越自己》、《肯定自己》、《创造自己》、《我不是教你诈》、《萤窗小语》等作品之后，已先后有工人出版社、接力出版社等多家出版社参与出版刘墉先生著作50余种。常年位于畅销书榜前列的图书多达二十几种，其“超级畅销书作家”的地位无人可以撼动。刘墉先生自认为一个很认真生活，总希望超越自己的人。他作品的魅力，在于即便屡遭挫折和困顿仍不折其青云之志，在于肯定自己、创造自己、超越自己的不懈努力，在于贯穿于人生追求中的亲切平易、简约精当和朴实无华的文风。如今，刘墉先生的很多著作已成为青少年读者常置案头的至爱读物。但刘墉先生远不满于此，仍不断用其“一颗很热的心，一双很勤的手”不断推出新作。《生命中追寻的爱》、《捕梦网——生命的启示》、画作《当我最浪漫的时候》等，在其推出之后均引起读者的热捧。