健康减压五十法

　　压力的危害：压力的杀伤力比我们周围环境中的任何事物都要强大。压力不仅可造成伴随而来的负面情绪，如焦虑、沮丧的“心情感冒”等。也会带来有关的健康问题，如背痛、皮疹、失眠、头痛、胃溃疡、高血压以及慢性疲劳等。.轻松健康减压：如何减轻压力，如何以轻松的方式增进身心健康与快乐。本书就以读图的方式教你一些简单而独特的减压技巧及新的健康理念。每天只需2段10分钟的时间，随意选择一些本书中的减压小技巧，身体力行。就OK了！...

　　丁辉，主任医师，同济医科大学医学硕士，国家级科技成果奖获得者。现为世界卫生组织母婴健康与妇女保健研究培训合作中心副主任、卫生部CDC妇幼保健专家委员会委员、首都医科大学附属北京妇产医院及妇幼保健院副院长、中华妇产科学会学术委员、中华预防医学会妇女保健学术委员、北京预防医学会妇女保健学会主任委员。从事医疗妇幼保健工作二十五年，致力于母婴安全研究、妇女多发病防治、青春期保健、孕产妇保健、职业人士工作压力与保健的研究及临床工作。创立全国首家职业人士压力与亚健康中心，将临床与保健相结合，把生理保健、情绪保健、营养保健融为一体，提出“一级预、全人保健”的新概念。2005年3月作为北京晚报明牌栏目《健康快车》列车长分四期发表了《让我们做21世纪健康人》。同时，在人民日报发表了了《作压力的管理者》等文章。近五年为中央及北京210个大中型企事业单位约七万人举办过科学保健的讲座，发表过二十篇学术论文，主编、参编过二十部学术与科普专著。