大学体育教程

第一章　大学体育概论　1
第一节　大学体育的地位和作用　1
第二节　学校体育的目标　2
第三节　大学体育的组织与实施　4
第二章　体育运动与人体身心健康　8
第一节　人体发育过程与青少年时期生理、心理特点　8
第二节　体育运动对人体机能的影响　14
第三章　体育科学的应用与运动处方　23
第一节　心脏的生理及锻炼原则　23
第二节　肌肉的生理及锻炼原则　28
第三节　运动处方的制定　34
第四节　运动处方的实施　42
第四章　体育卫生与保健知识　45
第一节　体育锻炼的卫生常识　45
第二节　人体健康与营养素　49
第三节　运动性伤病的预防与急救　55
第五章　体育竞赛的组织与编排　65
第一节　体育竞赛的组织方法　65
第二节　体育竞赛的编排　68
第六章　田径　82
第一节　田径运动概述　82
第二节　田径运动走跑类项目　85
第三节　田径运动跳跃类项目　96
第四节　田径运动投掷类项目　112
第五节　田径运动基本规则　126
第七章　篮球　129
第一节　篮球运动概述　129
第二节　篮球运动基本技术　130
第三节　篮球运动基本战术　144
第四节　篮球运动竞赛规则简介　149
第八章　足球　158
第一节　足球运动概述　158
第二节　足球运动基本技术　158
第三节　足球运动基本战术　173
第四节　足球运动竞赛规则简介　181
第九章　排球　185
第一节　排球运动概述　185
第二节　排球运动基本技术　186
第三节　排球运动基本战术　201
第四节　排球运动竞赛规则简介　208
第十章　乒乓球、羽毛球、网球　214
第一节　乒乓球运动概述　214
第二节　乒乓球运动基本技术　214
第三节　乒乓球运动基本战术　225
第四节　乒乓球运动竞赛规则简介　228
第五节　羽毛球运动概述　231
第六节　羽毛球运动基本技术　231
第七节　羽毛球运动基本战术　236
第八节　羽毛球运动竞赛规则简介　239
第九节　网球运动概述　242
第十节　网球运动基本技术　243
第十一节　网球运动基本战术　247
第十二节　网球运动竞赛规则简介　249
第十一章　武术　253
第一节　武术概述　253
第二节　武术基本动作　256
第三节　武术套路运动　261
第十二章　体育舞蹈　305
第一节　概述　305
第二节　体育舞蹈的基本知识　306
第三节　体育舞蹈的舞种及跳法　312
第十三章　健美操　329
第一节　健美操的起源与发展　329
第二节　健美操的概念、分类与特点　331
第三节　健美操的作用　334
第四节　短套路健美操范例　336
第十四章　跆拳道　345
第一节　跆拳道的起源与发展　345
第二节　跆拳道的特点　347
第三节　跆拳道的基本动作　349
第四节　跆拳道的礼节与技术风格　356
第五节　跆拳道竞赛规则　357
第十五章　形体训练　363
第一节　形体训练概述　363
第二节　形体训练的特点与功能　365
第三节　形体训练相关常识　368
第四节　形体基本素质训练　375
参考文献　389