常用生存自救技巧

概要
第一章　野外急救
　一、伤势评估
　二、意识评估
　三、人工呼吸（嘴对嘴人工呼吸）
　四、室息（气道受阻）
　五、失血
　六、缝合伤口
　七、烧伤
　八、水泡
　九、体温过高（中暑型）
　十、体温过低（暴露型）
　十一、冻伤
　十二、过敏性休克
　十三、骨折
　十四、肩膀脱臼
　十五、扭伤、拉伤与挫伤
　十六、膝关节受伤
　十七、其它患处伤害
第二章　抵御自然灾害
　一、地震
　二、飓风
　三、龙卷风
　四、雷电
　五、洪水
　六、海啸
　七、干旱
　八、火灾
　九、火山
　十、山体滑坡与泥石流
　十一、当心危险
　十二、车辆准备与保养
　十三、越野驾驶
第三章　淡水
　一、人对水的需求
　二、把水分损失减少到最低程度
　三、随身带水
　四、寻找水源
　五、制水方法
　六、过滤方法
第四章　求生心理学
　一、树立正确的逃生心理
　二、摆脱错误的逃生认识
　三、保持镇静
　四、正确评估当前困境
　五、制定求生计划