山水觅踪：定向越野

第一篇 发现定向运动
　第一讲 定向运动概述
　　一、什么是定向运动
　　二、定向运动的起源与发展
　　　（一）定向运动的起源
　　　（二）定向运动的发展
　　三、定向运动在我国的开展
　第二讲 定向运动的魅力
　　一、定向运动的特点
　　　（一）自然性方面的特点
　　　（二）社会性方面的特点
　　二、定向运动的价值
　　　（一）健身价值
　　　（二）益智价值
　　　（三）育德价值
　　　（四）娱乐价值
　　　（五）社交价值
　　　（六）经济价值
第二篇 体验定向运动
　第三讲 阅读定向地图
　　一、定向地图上的比例尺
　　　（一）比例尺的概念
　　　（二）比例尺的表示形式
　　　（三）数字比例尺的换算
　　　（四）比例尺在定向越野中的作用
　　二、定向地图上的符号
　　　（一）符号的种类
　　　（二）符号构成的特点与要素
　　三、地图上的等高线
　　　（一）等高线显示地貌的原理
　　　（二）等高线显示地貌的特点
　　　（三）等高距
　　　（四）示坡线
　　四、地图上的磁北线
　　五、定向地图上的图例说明
　　六、定向地图上的检查点说明
　　七、读图的一般规则与注意事项
　第四讲 实地使用地图和指北针
　　一、判定方位
　　　（一）利用指北针判定方位
　　　（二）利用地物判定方位
　　　（三）利用太阳和手表判定方位
　　二、标定地图
　　　（一）概略标定地图
　　　（二）利用指北针标定地图
　　　（三）利用地物标定地图
　　三、对照地图确定站立点在地图上的位置
　　　（一）直接确定
　　　（二）利用位置关系确定
　　　（三）利用“交会法”确定
　　四、判读地貌
　　　（一）山的各部形态
　　　（二）地貌起伏的判断
　　　（三）坡度和形态的判断
　　　（四）高程和高差的判定
　第五讲 学习定向技能
　第六讲 体验定向乐趣
　第七讲 挑战定向越野比赛
第三篇 感用定向运动
　第八讲 组织定向比赛
　第九讲 个人训练指导
　第十讲 安全与防范措施
第四篇 展望定向运动
　第十一讲 定向运动与都市人的生活
　第十二讲 定向运动与徒步体育旅游
　第十三讲 定向运动相关链接
参考书目