控制血脂异常的行动方案

一、血脂及血脂异常的概念
（一）血脂及血脂异常的一般概念
血脂及血脂“家族”成员
血脂的生理功能
胆固醇的生理功能
影响食物胆固醇吸收的因素
什么是三酰甘油
何谓血脂异常
血脂异常的分类
血脂异常是如何产生的
（二）血脂异常的诊断
血脂异常的症状
自我判断胆固醇升高
血脂异常的检验
什么人需要检查血脂
检查血脂的注意事项
（三）血脂异常的病因及影响因素
血脂异常的易患因素
吃得太好运动太少，半数人“血液污染”
运动与血脂水平
吸烟、饮酒与血脂水平
影响血脂水平的药物
二、血脂异常与心脑血管病及其“源头”的关系
肥胖与血脂异常的关系
血脂异常与高血压病的关系
血脂异常与糖尿病的关系
血脂异常与动脉粥样硬化的关系
血脂异常能促发动脉粥样硬化
血脂异常是冠心病的罪魁祸首
血脂异常引起冠心病的机制
血脂异常与脑卒中的关系
脂蛋白（a）脑卒中与的关系
血脂异常对脑卒中的影响
胆固醇斑溃烂是引发卒中的主犯
血脂异常是猝死危险因素（源头）
三、“把脉”血脂异常的防治知识
（一）脂肪的一般概念
食用油，对健康意味着什么
必需脂肪酸与人类健康
脂肪酸平衡与心脑血管疾病
脂肪并非都是“坏孩子”
让好油伴您一生
不吃大油怎么也得“大油病”
谈“脂”色变也不对
学会科学的膳食
（二）血脂的“功”与“过”
血脂家族的“好孩子”和“坏孩子”
胆固醇“高不成低不就”
胆固醇：健康盲区
胆固醇的功过如何
血脂谱中哪—项最关键
胆固醇不是越低越好
你的“好胆固醇”高吗
低密度脂蛋白非越低越好
老年人胆固醇太低不好
（三）高脂饮食是血脂异常和心脑血管病的“源头”
高脂肪是心血管病的危险因素（源头）
高脂肪膳食与心血管疾病
（四）血脂异常的发病情况及危害
血脂异常的发病现状
日益猖獗的血脂异常
血脂异常，润物无声危害大
血脂异常：无声的凶手
血脂异常危害多多
血脂异常防治的紧迫性和必要性
（五）血脂异常的一般常识
血液中的暗礁———血脂异常
“沉默的健康杀手”———并发症来如山倒
肥胖者就一定患血脂异常吗
瘦人会患血脂异常吗
儿童可否有血脂异常
吃素油也会血脂异常
血脂异常是否都是坏事
衡量血脂的“三把尺”
如何通过血脂水平估价冠心病的危险性
正确认识血脂异常
（六）正确防治血脂异常
血脂异常了怎么办
血脂异常患者的饮食调养应随季节而异
血脂异常患者如何选用食用油
血脂异常患者宜选择哪些烹饪方法
血脂异常患者可以饮酒吗
血脂异常一定要吃药吗
降低胆固醇不用药
无症状血脂异常是否需治疗
血脂异常的一般处理原则
怎样合理治疗血脂异常
要调节血脂，应规范用药
调血脂，不要矫枉过正
老年人不可盲目调节血脂
血脂异常需终生服药吗
血脂异常患者睡眠四戒
（七）正确防治高三酰甘油血症
血清三酰甘油升高的诊断标准
哪些因素可引起血清三酰甘油升高
三酰甘油升高有无危害
如何认识三酰甘油的致病作用
三酰甘油太高，“心”也会不好
当心“高三酰甘油血症腰”
什么是脂质三角
如何应对血清三酰甘油升高
哪些药物可降低血中的三酰甘油
（八）合理调脂，远离心脑血管病
调节血脂，远离“富贵病”
为防心脏病，必须调血脂
防治心血管疾病，“他汀革命”走近你我
血脂革命构筑冠心病防线
降低低密度脂蛋白 ———调脂防治冠心病的第一目标
调脂治疗的ABCDE方案
四、血脂异常的预防
血脂异常能不能预防
如何进行血脂异常的三级预防
中年人警惕血脂异常
头晕请查一下血脂
饮食调节防止血脂异常
要限制膳食中的胆固醇
血管里的“清道夫”———卵磷脂可防血脂异常
野茶油可减少血脂异常的发生
有氧运动健身调脂
运动对血脂的影响
在日常生活中有意识地增加体力活动
提高“好”胆固醇、降低“坏”胆固醇的具体措施
怎样防止血脂异常
改善生活方式是预防血脂异常的核心
警惕药物引起血脂异常
五、血脂异常的治疗
（一）血脂异常的治疗原则
治疗血脂异常的原则
血脂“达标”刻不容缓
血脂异常的综合治疗
血脂异常的合理治疗
如何控制高胆固醇血症
血脂高高在上，三大法宝调节
（二）血脂异常的饮食疗法
“吃掉”血脂异常
血脂异常饮食疗法的原则
血脂异常的饮食疗法
血脂异常的合理膳食结构
血脂异常怎么吃
各型血脂异常的饮食治疗
调脂的佳品食物
血脂异常患者的饮食
让它们帮助血液畅流
卵磷脂可协助调节血脂
欲调血脂多食鱼
餐桌上的调脂食物（一）
餐桌上的调脂食物（二）
食疗能调脂
膳食纤维对血脂异常的益处
饮食“限脂”八法
血脂异常的食疗方
血脂异常的食疗药膳
血脂异常患者保健汤
妙用药膳除脂肪
常用的调脂食谱和药膳
血脂异常的药膳疗法
喝药粥调节血脂
（三）血脂异常的运动治疗
运动能调节血脂
运动治疗血脂异常
（四）血脂异常的药物治疗
调节血脂药的“大阅兵”
使用调脂药的原则
血脂异常的药物治疗须知
血脂异常的第一线调脂药物
他汀类调脂药在治疗血脂异常 中的地位及注意事项
血脂康调脂“一箭多雕”
一分为二对待调脂药
调节血脂十大中草药
（五）血脂异常的“洗血”疗法及自我保养
六、血脂异常合并心脑血管病“危险伙伴”的防治
七、走出对血脂异常认识上和诊治的误区
八、血液黏稠的防治
（一）血液黏稠的概述
（二）怎样防治血液黏稠