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主动快乐

主动快乐

定 价:¥25.00

作 者: 孔建霞 李琼鑫
出版社: 清华大学出版社
丛编项: 职场无忧心理历练丛书
标 签: 经济生活

ISBN: 9787302130918 出版时间: 2006-09-01 包装: 平装
开本: 16 页数: 195 字数:  

内容简介

  这是一本革命性地颠覆了亚洲人快乐心理观的书,一本揭开人类快乐秘密的书,一本让成千上万人发掘出内心的积极力量,在快乐中得到重生的书!本书属于大众读物,适合目前职场人士追求人生和事业发展的解惑需求;亦可作为各咨询培训机构的培训用书。作者运用其丰富的激励教学经验,对读者从分析认识自己、克服影响快乐的因素、主动发掘和感受快乐三个层次循序渐进进行引导,通过一系列案例和测试,帮助读者认识到快乐不是等待就可以得到的,快乐需要我们主动去创造、发现和体会。正如我们不去制造财富,我们就无法去消费它一样;如果我们不去创造幸福与快乐,我们就不可能去享受它。此刻,假如你面对镜子,你会看到一个怎样的自己?是的,一个拿着微薄的薪水在不快乐的工作和生活中老去,变得爱抱怨、消极被动、斤斤计较、对生活失去激情和向往的人。如果你永远只在等待快乐的偶然来临,而不发挥出潜在的快乐能量,那么你只会渐渐与快乐更加背道而驰。可怕吗?不!一点都不可怕!这些看来无法攻破的困局,其实都是可以改变的。只要你重新深刻地审视自己真正的需要,然后努力发掘自己所拥有的改变现状的强大能量,主动、勇敢地让自己快乐,你就可以解决一切,得到一切。只有当你在生活和工作中得到快乐,你才能得到随之而来的一切——自我和他人的肯定、职业的发展、金钱、幸福、梦想的实现,等等。而是否能快乐,完全取决于你自己。最有力的武器,就是你自己!翻开第一页,你将在快乐中重生……

作者简介

  作者:孔建霞孔建霞专栏作家,著名的情绪管理专家,服务于多家咨询机构。多年来一直专注于积极心理学的探索研究,倡导“主动快乐”的理念,提出要有意识地发掘出内心的正面力量,通过愉快的心理暗示积极主动地使自己快乐,使快乐控制在自己手中。她成功地运用其主动快乐理论,帮助了众多的人有效解决情绪问题。.

图书目录

第一章 搭建快乐的基石 1
你是一个怎样的人 4
主动快乐心理测验:你在别人心中是什么样的形象? 4
你是一个拥有自尊和自信的人吗 14
主动快乐心理测验:你自信吗? 14
你足够独立吗 22
你能控制自己的情绪吗 25
你是怎样看待工作的 29
主动快乐心理测验:你适合做什么职业? 33
构建良好的社会关系 41
主动快乐心理测验:你希望跟什么样的人做朋友? 43
主动快乐心理测验:你的爱情观是怎样的? 53
主动快乐心理测验:你拥有对待婚姻的正确看法吗? 58
金钱不能使你快乐 65
主动快乐心理测验:你的金钱观如何? 65
善良的人格带给你意想不到的快乐 76
始终抱有梦想,对自己有所要求 79
主动快乐心理测验:你的梦想能实现吗? 86

第二章 跨越不快乐的陷阱 89
不需要为你的外貌感到不快乐 91
用积极的习惯打败你的消极想法 97
用行动击退拖拉带来的消极情绪 101
不必为没有发生的事忧虑 108
主动快乐心理测验:你有焦虑倾向吗? 108
停止你的内疚和羞愧吧 113
远离那些让你感到不快乐的人 117
如何面对失败 118
主动快乐心理测验:你的挫折感从哪里来? 118
不必嫉妒和羡慕别人 121
主动快乐心理测验:你是个容易嫉妒的人吗? 121
忘记不快乐的体验 126
主动快乐心理测验:你要多久才能平复失恋的伤痛? 126
放弃完美主义 130
别为小事情不快乐 132
你真的想报复吗 135
打破你的冷漠 138
控制你的欲望 141
主动快乐心理测验:你容易满足吗? 141
不必对生活感到失望 145

第三章 你可以更快乐 149
无所不能的微笑 150
坚持每天运动 153
享受此刻时光 155
学会付出和奉献 158
给自己正面的暗示 161
发现事情有趣的地方 166
盘点你一天的快乐 168
我永远年轻 169
主动快乐心理测验:你的心理年龄有多大? 169
尝试不工作 175
拒绝单调的生活 177
完成你的心愿 180
给自己独处的时间 182
向自己挑战 183
学会说话 186
保持经常阅读的习惯 188
香薰-- 快乐地呼吸着 191
确信今天是最美好的 194

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