科学的健身方式来自生活，符合科学道理的健身方式一定是得到了实践检验的。千千万万有心人在生活实践中日积月累的健身一招，既能健身强体，固本祛邪，又能磨砺意志，培养情操；其一招一式非常简单，动静皆宜，信手拈来又充满智慧的火花。编者把这些百姓原创的健身妙招汇集起来，更便于大家学习仿效。 本次该报的《百姓健身精选（2）》又和大家见面了。本书的出版凝聚着许多专家和广大市民的美好心愿。他们的健身方法、健身收获，无疑是一份宝贵的财富。今天奉献给大家，让大家共享体育健身带来的欢乐和健康。希望“百姓健身”能够成为广大健身者“学会一项运动，喜爱一项运动、参与一项运动”的良师益友，伴随着你和你的家人共同走向健康，迎接2008年北京奥运会和2010年上海世博会的隆重召开。
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