负面时间与正面时间的转化常会听人说：“希望能有更多时间”，“一天如果有25小时就好了”，结果当然无法如愿以偿。尽管如此．还是有不少人能妥善安排有限的一日时光，过着有意义的生活。因此，如何安排时间可说是人生的重要课题。如果自己老觉得太忙了，没时间，应该先仔细检讨一天24小时是如何度过的，即仔细检讨“忙碌”的内容。观察时常把“忙碌”挂在嘴边者的工作情形便能了解，他们常常在一开始就被必须处理的工作量所压倒，而感觉极大压力，因此才会“好忙、好忙”不离口。再不就是不知从何下手，或者走来走去显得十分忙碌。此外，也有人误认为忙碌就是工作。这些被时间操纵的人，不了解浪费时间就是人生最大的浪费。如果在你身边有这一类型的人，且开口对你说：“我简直忙死了”，你不妨以反问他“为何会那么忙呢？”必然会听到各种理由。例如“上司提出的计划太难了”、“交易对象A公司的进度太慢”等等，把忙碌的原因推诿给别人，当然永远无法脱离时间的束缚。有一位工作十分勤奋的上班族，因过度忙碌而出现神经官能症。听说是过分担心工作，连假日也不敢休息。这位患者最迫切需要的，除了自己的工作以外，还要着手找出嗜好。忙碌是他的日常状态。使得原本应该休息时却得不到休息，最后弄得身心俱疲。不久，那位患者表示想考驾照。“努力照自己的意思去做吧！”医生这么回答他。可是，他却告诉医生很难做到，理由是太忙了。 医生反问他：“你看过牙医吗？”人在牙痛时，一定会抽时间看牙医。当然，对方可能反驳是因为太痛了，无法忍耐才不得不去看。其实，重点不在此。在不得已的情况下，只好将无意义的忙碌抽出来做正事。表示不是没时间，而是不会利用时间。以为非常忙碌，其实只是感觉而已，只要冷静检讨忙碌的内容，必定可抽出时间。从身体结构来看，全天候忙碌，必然会导致身体的某部分发生故障。我们平时就该学习如何将隐藏在忙碌背后的空暇找出来，转化为“正面时间”。例如约好见面时间的客户，因塞车而来电说要晚20分钟，多数人面对这突然多出来的时间，常只是等待。心想既然整天都很忙。不如利用这一小段时间慢慢地等。但事实上，这20分钟内可做的事太多了，例如，做做体操转换情绪等。我们得认清“负面时间”随时都会存在。以军队用语而言，即“打死节的时间”。所谓打死节的时间，是指没有任何用途的多余时间。军队中就要求在严格规律中过团体生活，因 ……
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