大学体育教程

第一章　高等学校体育
第一节　我国学校体育的发展概况
第二节　高等学校体育的目的任务
一、增进学生身心健康、增强体质
二、掌握体育的基本知识、技术和技能
三、培养学生的体育能力
四、对学生进行品德教育、培养学生良好的道德情操
五、实现学校体育的目的和任务的基本途径
第三节　学校体育制度
一、国家体育锻炼标准
二、全国学生体育运动竞赛制度
三、学校体育工作条例
四、大学生体育合格标准
五、学生体质健康标准（试行方案）
第二章　体育锻炼与身体健康
第一节　体育与健康的概念
一、体育的概念
二、健康的概念
第二节　体育与健康的关系
第三节　体育锻炼与健康
一、体育锻炼与身体健康
二、体育锻炼与心理健康
三、体育锻炼与社会适应
第三章　学校体育健身原理与方法
第一节　体育锻炼的人体科学基础
一、遗传对体质的影响
二、运用人体机能活动的基本理论知识指导体育锻炼
三、按照人体发展的阶段性特征进行体育锻炼
第二节　体育锻炼的原则
一、自觉性原则
二、经常性原则
三、循序渐进原则
四、适宜的运动负荷原则
五、因人制宜原则
六、全面锻炼原则
第二节　体育锻炼的内容与方法
一、体育锻炼内容的分类
二、体育锻炼内容和选择
二、体育锻炼的内容与方法
第四章　体质健康的测量与评价
第一节　测量与评价的作用
一、掌握身体生长发育的基本规律
二、了解自己体质状况和锻炼效果
三、为体育教学、运动训练及群体工作的进一步开展提供科学依据
第二节　身体形态的测量与评价
一、测量的要求
二、形态测量的方法
三、形态的指标评价
第三节　身体机能的测量与评价
一、测量方法
二、指标评价
第四节　身体素质的评价方法
第五章　体育锻炼与卫生保健
第一节　合理的生活制度
一、保证充足的睡眠
二、科学的安排工作（学习）和休息
三、坚持参加体育锻炼
第-节　运动卫生
一、准备活动和整理活动
二、进食和饮食卫生
　　三、运动服装与运动环境
四、女子经期的运动卫生
第三节　自我监督
一、主观感觉
二、客观检查
第四节　运动是常见的生理反应及处理
　　……
第六章　学校课外活动与运动竞赛
第七章　传统养生
第八章　大学体育基础类教学项目
第九章　大学体育娱乐休闲类指导的内容
参考文献