孕妇产妇保健全书

【上卷】孕妇保健全书
第一篇孕前知识
第一章新婚性生活／3
第一节婚期与初夜／3
第二节夫妻性生活常识／5
第三节性器官的卫生／7
第二章最佳孕龄与孕期的选择／9
第一节最佳生育年龄与受孕期／9
第二节受孕环境与不良影响／13
第三节影响受孕的各种不利因素／15
第三章生男生女的奥秘／18
第一节胎儿的性别是由什么决定的／18
第二节控制生男生女的几种人工办法／23
第四章孕前的准备与怀孕的判定／31
第一节孕前的注意事项／31
第二节怎样判断是否受孕／33
第五章遗传与子女的健康／36
第一节遗传的知识／36
第二节父母健康与遗传／39
第三节近亲结婚与遗传病／44
第四节哪些父母易产生遗传病后代／45
第五节遗传性疾病主要有哪些／49
第六章优生的知识／52
第一节怎样才能实现优生／52
第二节怎样才能孕育出聪明宝宝／54
第三节孕前需慎重对待的疾病／57
第七章有关人工授精的知识／61
第一节什么是人工授精及其过程／61
第二节精液的采集／63
第二篇孕期胎教
第一章影响胎儿成长的因素／65
第一节孕妇的修养对胎儿的影响／65
第二节家庭成员在胎教中应起的作用／70
第三节外部环境对胎儿发育的影响／75
第二章如何进行胎教／84
第一节胎儿在母体中的生长发育状态／84
第二节胎教对胎儿的作用／87
第三节和胎儿沟通的方法／90
第四节音乐在胎教中的作用／94
第三篇孕期的保健与卫生
第一章孕期应做的检查与各种注意事项／100
第一节预产期的推测及产前检查／100
第二节患病孕妇应注意什么／105
第二章孕期生活起居的注意事项／108
第一节日常生活应注意哪些事项／108
第二节各怀孕期的注意事项／111
第三节季节与日常运动／116
第四节对胎儿有危害的各种不良习惯／118
第五节环境污染对胎儿的影响／120
第六节孕期用药要注意什么／125
第七节生活中孕妇应坚持和改正的习惯／135
第四篇孕期的常见疾病与防治
第一章常见病的预防与治疗／143
第一节怀孕后孕妇身体经常会发生的情况／143
第二节一些常见病的防治／148
第二章流产、难产的预防与治疗／156
第一节孕期流产原因及保胎措施／156
第二节纠正异常胎位的办法／163
第五篇孕妇的营养与食谱
第一章孕妇的合理营养与摄入量／167
第一节孕前及孕期的营养要求／167
第二节孕期各阶段的不同营养要求／170
第三节维生素与微量元素／173
第四节孕妇补充营养应注意的问题／177
第二章家庭实用孕妇营养食谱／179
第一节怀孕第1个月／179
第二节怀孕第2个月／182
第三节怀孕第3个月／187
第四节怀孕第4个月／191
第五节怀孕第5个月／195
第六节怀孕第6个月／198
第七节怀孕第7个月／203
第八节怀孕第8个月／207
第九节怀孕第9个月／211
第十节怀孕第10个月／216
【下卷】产妇保健全书
第一篇待产与分娩
第一章产前的各项准备工作／223
第一节孕妇分娩前的身心准备／223
第二节母亲应给即将出生的宝宝准备什么／230
第三节产妇分娩前须掌握的常识／233
第四节分娩中应掌握的助力与呼吸法／240
第二章分娩前后的卫生常识／247
第一节产前应了解的卫生知识／247
第二节须了解的几种分娩方法／249
第二篇月子中的护理与保健
第一章月子中的生活起居／255
第一节产妇月子中的身体调养／255
第二节月子期间的饮食／261
第三节产后体形的恢复／267
第四节月子中的个人卫生／273
第二章产后的常见疾病／280
第一节产后易出现哪些病症／280
第二节产后一些常见病痛的应对办法／282
第三节产后一些常见病的防治／289
第三篇新生儿的保健与喂养
第一章如何护理新生儿／299
第一节怎样判定新生儿的健康状况／299
第二节怎样保护好新生儿的重要器官／305
第三节新生儿的健康生活环境／310
第四节怎样养成新生儿的好习惯／314
第五节新生儿的护理／317
第二章新生儿的喂养常识／323
第一节母乳喂养应注意的事项／323
第二节人工喂养应注意的事项／328
第三章新生儿常见病症与防治／334
第一节怎样通过观察判断新生儿是否健康／334
第二节新生儿出现以下情况该怎么办／338
第三节新生儿常见病的预防／346
第四篇月子中的营养要求与食谱
第一章坐月子中的营养要求及合理饮食／348
第一节产妇所需营养素的主要来源与作用／348
第二节各种食物怎样加工才合理／352
第三节产妇应补充的营养与每天的营养量／353
第四节产妇主要需要哪几类营养素／354
第五节坐月子每天的饮食搭配／354
第六节产妇食物的选择与禁忌／355
第二章月子里可供选择的食谱／357
第一节产后1～3天饮食安排／357
第二节产后4～6天饮食安排／359
第三节产后7～30天饮食安排／361