高水平竞技体能训练

第一部分 竞技能力发展基础
第一章 基础体能训练
——William J.Kraemer and Ana L G6mez
第二章 基础体能测试
——Gray Cook
第三章 柔韧性
——Nikos Apostopoulos
第四章 肌肉力量与耐力
——Steven Scott Plisk
第五章 爆发力
——Donald A.Chu
第六章 快速移动能力
——Peter Twist
第七章 三维平衡与核心稳定性
——E.Paul Roeteit
第八章 灵活性与协调能力
——Mark Verstegen and Brandon Marcello
第九章 加速度与速度
——George Blough Dintiman
第十章 耐力项目需氧量
——Jack Daniels

第二部分 发展运动能力训练计划
第十一章 专项技术与体能
第十二章 最佳竞技状态周期训练
——Tudor O.Bompa
第十三章 周期训练计划制定
第十四章 恢复性训练
——Todd S.Ellenheeker