桓侯八枪：苌氏太极枪

　　目录：第一章 枪术之沿革第一节 枪的发展第二节 大枪和花枪一、枪为诸器之王二、战场与游场第三节 诸家枪法一、杨家枪法（宋）二、吴殳枪法（明）三、陈家沟枪法第二章 桓侯八枪谱第一节 胡复生手抄谱一、桓侯八枪谱（1993年抄）二、桓侯枪（张飞枪）枪谱（1973年抄）第二节 苌氏武技论选一、中气论二、阴阳人扶论三、阴入阴扶阳入阳扶说四、阴阳乱点入扶说五、刚柔相济论六、论足七、合炼中二十四势（摘要）八、养气论（摘要）九、炼气诀（摘要）十、大小势说（摘要）十一、论用功（摘要）十二、借行气十三、夺气十四、勇气根源十五、讲打法（摘要）十六、捷快用法（目不及瞬，如炮然火动）十七、打法总诀第三节 苌氏枪论一、四大纲领二、八大条目三、十二变通四、托枪式五、降手第三章 单练枪法第一节 拿枪方法一、握枪二、运枪第二节 步法一、步型二、步法第三节 枪法（于志钧演示）一、进攻（进）二、防守（退）第四章 对练枪法第一节 二势组合一、第一枪与第二枪组合二、第三枪与第四枪组合三、第五枪与第六枪组合四、第七枪与第八枪组合第二节 八枪组合练法第五章 枪诀歌诀解第一节 粘随滑脱解一、粘字解二、随字解 三、滑字解四、脱字解第二节 劈崩挑砸解一、劈字解二、崩字解 三、挑字解四、砸字解 第三节 惊战劲第四节 歌诀注解一、大小门歌二、里外圈歌三、枪法三大病四、四把枪歌五、开合歌六、中平枪歌七、身法歌八、步法歌九、枪法歌第六章 桓侯八枪应用纪实一、胡复生二则 二、于志钧三则附录一 胡复生先生演示桓侯八枪单练枪势附录二 胡复生、于志钧演示桓侯八枪对练枪势附录三 桓侯八枪谱（苌氏太极枪谱）手抄本并序（于志钧抄）后记书摘：第二节 大枪和花枪真正意义上的枪，是指一丈二尺以上的长枪，以拒敌于丈二之外；丈二之内，以刀辅之。这是步战。马战中两军对冲，一拥而过，胜负立显。此时之枪，不分内外，两骑擦过，对冲之后，负者被刺于马下，胜者向前。这是集团冲锋的战场场面？为适应战场上的两军厮杀需要，枪术要求简单实用，士兵的训练基本上是刺、扎、格、挡。这里更需要的是体力和勇敢，不怕死。战场上，不需老弱之兵。“勇者不得先，怯者不得后；丛枪戳来，丛枪戳去”，千军一令。戚继光在《纪效新书》中说：“凡比较武艺，务要俱照示学习实敌本事，真可对搏打者，不许仍学习花枪等法，徒支虚架以图人前美观。”又说：“凡长枪，锋要轻利，重不过四两，杆要稍轻，腰硬根粗。”这里首次提及“花枪”，是指枪术中的不实用的招法，俗称“花架子”。这与兵器中的花枪不是一回事。花枪是短棍一端安装铁枪头以增强杀伤力。花枪技法多为棍术，其中枪法不过占三成。所以，枪术指大枪而非指花枪。花枪技法列入棍术中，而棍术中没有纯棍法的。戚继光称的花枪范围更大，凡战场上不适用的枪法，都属“花枪”。从民间的角度看，这并不正确。民间个体单打独斗，情况完全不同，这需要灵活多变，窜蹦跳跃是必需的。双方搏斗不受任何他人指挥，有勇无谋、单靠体力是不成的。个人的枪术水平，也就是功夫，对胜负起着决定性的作用。这不能叫“花枪”或“花架子”，而是另一种实用枪法，可以说是比战场上更高深的枪法。中国传统武术的枪法，正是指这类高超的枪术，而不是战场上士兵的那几下子。所以，战场上归来的士兵，常不敌民间武术家。本书论及的枪法，正是民间武术家所习练的枪术，不是战争中的士兵训练。前者讲功夫，而后者讲战斗力；前者是个人，而后者是群体。二者既密切相关，又绝对不是一回事。望读者慎察之！一、枪为诸器之王“枪为诸器之王”，这是明末清初枪术大家吴殳说的。他说：“以诸器遇枪立败也。”因为他是枪术大师，他的枪术水平到这个份儿上了，才出此言，若换了他人，未必如此。他说：“真枪，手手杀人，敌未有能至一丈内者。”又说：“我身前三尺枪圈中，蝇蚊不能人。”吴殳是一位枪术奇才，所著《手臂录》总结了宋、明以来枪法的真传精品，对枪法的练习和应用，讲解极为透彻，古今枪术著作没有能超过者，可谓经典。其中许多原理和技法，为后来的太极拳械作了先期的开拓。例如：“蝇蚊不能人”，《太 ……

　　于志钧，北京信息工程学院教授。1931年生，吉林市人。 自幼喜爱中国武术。1940年开始习武，1943年拜形意拳家刘自久先生为师，学习形意拳及刀、剑、枪等器械。刘自久先生为我国著名形意拳宗师郭云深的晚期弟子，后从“奉天三老”之一的戳脚翻子大家杨俊峰学得戳脚九转鸳鸯腿、青云翻子、寸八翻子、虏手翻子、昆吾剑、拦刀、武侯刀、形刀、六合大枪等。于志钧对此都有涉猎，用功颇深。1950年考入北京国立清华大学，同年9月拜我国著名太极拳家吴图南先生为师，学习太极门拳械，有太极拳大架、小架、太极刀、剑、推手、散手等。于志钧习武喜实战，会过各门派拳种的不同类型的喜练者，包括一些名家，实战经验丰富。1997年，于志钧应台湾国术总会太极拳委员会邀请赴台进行太极拳交流，由于不拒与台湾同道动手，多次与各种水平者实战交流，且无败绩，为大陆太极拳界的高水准提供了一分实证，深得台湾武术界之广泛赞赏。2005年8～9月，应俄罗斯科学院远东研究所邀请赴莫斯科、圣彼得堡、贝加尔湖等地讲授太极拳小架子及推手，受到高度评价。　于志钧是我国积极抢救濒于失传的中国传统武术种类的传统武术爱好者。经他抢救的有重大价值者，桓侯八枪、九转鸳鸯腿、许宣平三世七太极拳、化展拳、唐代掷剑术（飞剑）、太极粘剑等等。　于志钧已整理成书者有《杨式太极拳小架及其技击运用》《太极剑技击大观》《太极推手修炼》《太极拳正宗》（香港版）、《太极推手正宗》（香港版）、《太极拳源流考订》（台湾版）、《太极拳理论之源——易经通俗解》（赠送本）、《中国传统武术史》。正在编写中的有《太极刀技击大观》《中国太极拳史》。