别让自己坐立难安：治疗痔疮的160个秘方

前言
绪论　忙碌的现代人三个人中就有一个因痔疮而苦恼
　1　日本每三个成年人呻就有一人长痔疮
　2　北京猿人和尼安得塔尔人也因痔疮而苦恼
　3　痔疮不是遗传，是你自身产生的
　4　排便和痔疮有密切的关系
　5　患肛门疾病最多的是痔核、裂肛、痔瘘
　6　由母亲带来治疗痔疮的小孩日渐增加
　7　打高尔夫球时痔疮恶化的例子很多
　8　所谓“痔主”就是痔疮已经成为他的主人的人
　9　“大痔主”大都采用成药涂抹这种外行人疗法
　10　“痔疮的手术非常痛！”只是以前的一种传说
　11　不用切除患部组织就可以治好的“保存疗法”
　12　切除病变组织的“积极疗法”
　13　因为害羞而不治疗会使痔疮恶化
　14　“肛门出血就是痔疮”这种判断很危险
　15　善于沟通的人会发现好医生
　16　肛门的疾病要找外科的肛门科医生谈
　17　“肛门科”应该称为“大肠肛门科”
　18　每天一点点的努力就可以预防痔疮
第一章　预防重于治疗
　19　早上排便是由胃一结肠反射引起的
　20　在厕所冥想必须在五分钟以内结束
　21　二席到厕所的人大都因为直肠神经太敏感
　22　只要排便顺利，晚上排便也没关系，但仍以早上比较理想
　23　用纸擦屁股常常会将大便的残屑擦到肛门皮肤的皱褶上
　24　用温水洗屁股最干净
　25　肛门的里面也要洗干净
　26　泡澡时要让肛门充分接触温水，并用脱脂绵洗干净
　27　痔疮恶化的人最好排便后入浴
　28　内裤脏污就是肛门发出“必须要检查！”的信号
　29　养成大便后先仔细观察再冲掉的习惯
　30　马桶的颜色最好是可以辨别大便颜色的白色或其他谈色
　31　厕所的设计要考虑年老后的使用，最好选择坐便器
　32　长时间保持一个姿势，肛门的出血就会严重
　33　痔核恶化的患者大都是因为太过于疲劳
　34　喝酒的时候没问题，但酒精的影响会在第二天早上出现
　35　喝多少酒比较好是由自己决定的
　……
第二章　肛门健康的大敌就是便秘和下痢
第三章　不会疼痛却会逐渐恶化的痔核
第四章　让人心痛的裂肛
第五章　脓肿隧道会逐渐扩大的痔瘘
第六章　不一是痔疮！也可能是其他疾病
第七章　母亲的小孩、老年人的肛门疾病
第八章　痔疮的各种疗法与实际情况