轻轻松松，塑造美好身形，开始愉快的拉伸练习吧！如果通过练习使身体具有足够的柔韧性的话，不仅不容易受伤，而且不容易发胖，容易塑造美好的身姿。本书汇集了具有上述作用的身姿练习方法。包括坐，卧时进行的练习，以及使用辅助器械进行的练习等等，适合各种不同的练习条件。本书的作者作为专业的舞蹈工作者，对书中的各种练习均进行了浅显易懂而又十分详尽的解说。现在就让我们开始愉快的拉伸练习吧！伊集院霞，KASUMI DANCE STUDIO负责人。电脑舞蹈团DancingAngeis代表。隶属于大谷哲章芭苗蕾工作室APLOMB。从5岁开始接受古典芭蕾的训练，学生时代曾经接受器械体操的训练，之后成为职业舞蹈演员。系统学习了芭蕾、爵士舞、现代舞、蹋踏舞等，活跃在电视、舞台以及现场等多个演出领域。2002年成立了互联网历史上第一个舞蹈团体“电脑舞蹈团DancingAngeis”，受到了媒体的广泛关注。现在作为舞蹈班的指导教师、舞蹈演员以及舞台监督等活跃在多个领域。
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