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细节成就健康

细节成就健康

定 价:¥19.80

作 者: 卜凡鹏 主编
出版社: 民主与建设出版社
丛编项:
标 签: 保健

ISBN: 9787801127556 出版时间: 2007-01-01 包装: 胶版纸
开本: 16 页数: 251 字数:  

内容简介

  本书囊括了现代家庭生活中医、用、吃、穿等各方面常识,对人们最关心同时又最容易忽视的生活细节,分门别类地作了详尽、科学、完备的解答,对一些模棱两可的问题,更是给予了精确的答案。.本书对身心健康的认识角度新颖,作者从人们往往容易忽略的生活细节人手,概括提出了细节是关键的养生之道,指导人们构建健康生活从“营养平衡有细节”、“动静平衡有细节”、“环境平衡有细节”、“心理平衡有细节”等生活细节做起,其倡导的生活理念和方式具有独创性和很强的可操作性。...

作者简介

暂缺《细节成就健康》作者简介

图书目录

前言 健康生活须从细节做起
打造优质心灵:心理健康不可忽视的细节
1.做事拖拖拉拉也是一种病
2.宽容的人更长寿
3.反向心理调节法的妙用
4.你的“紧张感”适度吗
5.生活中如何保持好心情
6.生气犹如服毒
7.情绪化是你的幸福杀手
8.心理治疗能够改变大脑
9.郁闷只是一次心理感冒
10.心理异常的色彩治疗法
11.压力之下的心理自救
12.不良心理的自我调节
13.与陌生人说话能提高自信
14.如何增强人的心理素质
15.拥抱有益于身心健康
16.过分追求完美容易患心病
17.不容忽视的心理病症
18.学会快乐的心理暗示
19.现代人如何对付心理疲劳
20.八大不良心理影响交际
21.职业女性减压有高招
不让病从口入:饮食中的细节
22.吃粗粮不可贪多
23.“纯天然食品”不等于健康
24.如何喝水也有学问
25.做菜多放番茄酱
26.定期吃顿无盐餐
27.喝白开水比喝可乐强
28.清肠降火理肠胃
29.怎样煮豆浆更健康
30.蔬菜配牛肉能排毒
……
生命在于运动:运动中的细节
营造美丽的生活空间:家居环境中的细节
美满和谐的二人世界:两性健康中的细节
梦里的世界也精彩:睡眠中的健康细节
不让病魔缠身:疾病用药中的细节
千万别穿出病来:穿衣中的细节

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