少年跆拳道：时尚健身导航

定　价：¥23.80

作　者：	王双忠
出版社：	福建科学技术出版社
丛编项：	时尚健身导航
标　签：	气功

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ISBN：	9787533528201	出版时间：	2006-06-01	包装：	平装
开本：	32	页数：	218	字数：

内容简介

　　图书目录一、少年跆拳道基础知识（一）少年跆拳道特点1．积极引导与正面鼓励2．训练中的安全常识3．家长与教练的配合（二）少年跆拳道文化与礼仪1．少年色带与段位进阶2．少年跆拳道装备3．少年跆拳道礼仪（三）准备活动与预防损伤1．热身活动2．整理活动3．预防训练损伤的措施二、少年跆拳道基本技术（一）基本动作与训练1．基本步型与步法2．基本踢法3．基本拳法（二）互动拳脚训练1．基础拳脚训练2．基本防守技术训练3．跆拳道品势训练三、少年跆拳道攻防技巧与防身术（一）攻防技巧1．组合踢法2．拳脚攻防技巧（二）防身术1．实用防身术2．综合格斗术四、少年跆拳道精神磨炼与舞术表演（一）跆拳道精神磨炼1．十二字口诀2．品格与气质训练3．挫折承受力训练4．意志与耐力训练（二）跆搏舞术表演1．难度踢法2．品势精选3．特技4．威力5．跆搏舞术6．短棍操

作者简介

　　王双忠，上海黑带跆拳道俱乐部有限公司总裁，浙江金华人，曾经在延边大学、韩国SANG ROK跆拳道学院进修，2006香港国际武术比赛八极拳冠军。理论成果：已出版《从白带到黑带——道馆式跆拳道》、《道馆式跆拳道格斗技》、《极拳道——民间武术的未来》三本专著，并发表了“从程序教学原理在跆拳道教育中的应用，看中国民阀武术的未来”等论文，即将出版《少年跆拳道》、《武道跆拳道》。业绩：上海黑带跆拳道俱乐部开创了我国跆拳道私人教练小班的教学与运作模式，来自33个国家的外籍学员曾经到该俱乐部学习跆拳道。

图书目录

一、少年跆拳道基础知识
(一)少年跆拳道特点
1．积极引导与正面鼓励
2．训练中的安全常识
3．家长与教练的配合
(二)少年跆拳道文化与礼仪
1．少年色带与段位进阶
2．少年跆拳道装备
3．少年跆拳道礼仪
(三)准备活动与预防损伤
1．热身活动
2．整理活动
3．预防训练损伤的措施

二、少年跆拳道基本技术
(一)基本动作与训练
1．基本步型与步法
2．基本踢法
3．基本拳法
(二)互动拳脚训练
1．基础拳脚训练
2．基本防守技术训练
3．跆拳道品势训练

三、少年跆拳道攻防技巧与防身术
(一)攻防技巧
1．组合踢法
2．拳脚攻防技巧
(二)防身术
1．实用防身术
2．综合格斗术

四、少年跆拳道精神磨炼与舞术表演
(一)跆拳道精神磨炼
1．十二字口诀
2．品格与气质训练
3．挫折承受力训练
4．意志与耐力训练
(二)跆搏舞术表演
1．难度踢法
2．品势精选
3．特技
4．威力
5．跆搏舞术
6．短棍操