健康生活方式与长寿

定　价：¥5.40

作　者：	傅善来编
出版社：	上海科学技术出版公司
丛编项：	老年生活礼书
标　签：	其他

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ISBN：	9787532366989	出版时间：	2002-10-01	包装：	平装
开本：		页数：		字数：

内容简介

　　本书针对老年人这一特殊群体，从日常生活规律、膳食营养均衡、科学生活方式以及日常居家保健等几个方面，向老年读者普及基本的医学常识、营养知识以及保健常识，使老年朋友能够更健康、更长寿。

作者简介

暂缺《健康生活方式与长寿》作者简介

图书目录

第一章生活节奏要有规律
第一节充足睡眠不熬夜
第二节目标定位在确切
第三节培养一项业余爱好
第四节适度运动
第二章全面均衡适量营养
第一节五大营养误区
第二节科学营养三大原则
第三节健康膳食十要素
第三章良好的卫生习惯
第一节不吸烟
第二节不饮酒
第三节要喝茶
第四节居室卫生
第四章居家保健常识
第一节一日保健
第二节四季保健
第三节健康监护
附录健身运动10节
人类寿命面临的第三次飞跃（代后记）