太极拳是中华武苑中一枝奇葩异卉。它以独特的健身与技击功能，在武林中独树一帜，深受广大人民群众喜爱。数百年来，代有传人，绵延不绝，名手辈出，流派纷呈。它是一种既有益于健康，又能抗暴自卫，并具有极高哲理、生理和技击力学原理的拳术。 太极拳都是从松、静开始，架式比较平稳，动作舒展大方，不僵不拘，充分体现了一个“慢”宇。慢生柔，柔中刚，刚柔相济。由于太极拳有这个特点，不同年龄、性别、体质的人，都可以从事锻炼，尤其是对体弱和患有某些慢性病的人，更是一种较好的体疗手段。 太极拳作为一种健身养性的良好运动项目，不仅增强了人们的体质，还能修身养性。本书介绍了陈、杨、吴、武、孙五大派系太极拳的演练方法，让喜欢太极拳的朋友们可以对太极拳有更多的了解和掌握。
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