你的生活保健顾问，你的免费专家门诊，百余位专家联袂奉献，洪昭光特别推荐。本书是“名医伴你行：《大众医学》健康热线丛书”之一。人体每天摄入大量的食物，都是为了获得足够的营养物质。人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质。大多数的食物不只含有一种营养素，而且每种营养素含量在不同的食物当中也有所不同。良好的营养是健康的必备条件， 如果长期摄入不当的食物或营养素缺失，往往是导致疾病，甚至使原有的疾病更加严重、乃至引发并发症。实行健康饮食管理、均衡配餐：是有效保持健康的根本途径。本书汇聚了百余位健康营养专家根据不同人群、体质的各种需求，以简洁的编排、精辟的内容，让您有效率地吸收营养，在饮食上掌握科学获取营养的方法、保持健康。本丛书的极终目的在于：使女性读者充分了解关于自然型治疗、医学研究、可选性健康、药草、营养学、健康生活、减肥等领域最新的突破性成果。通过剖析当前生活中关于健康冲突的种种困惑，为读者传递简明、清楚而且可信的健康信息。同时本书也将实践性地向你讲解每一个新的突破成果对个人意味着什么，从而使读者能迅速地采纳一种更为有效的实践性方案以保持身心健康。
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