家庭美容瘦身手册

第一章 护肤
一、皮肤的生理结构
二、皮肤的类型
三、影响皮肤健美的因素
四、洁肤是护肤的关键
五、皮肤的护理
六、怎样护肤
七、手脚的养护
八、使用面膜护肤法
九、四季护肤
十、不同年龄段的护肤
十一、特殊环境的护肤
第二章 化妆
一、化妆可以防病
二、化妆品
三、化妆用具
四、化妆的基本原则及注意事项
五、化妆的程序
六、化妆要适应季节特点
七、特殊场合的美容
八、新娘化妆
第三章 美容
一、皮肤所需要的营养物质
二、提供皮肤所需的营养物质的天然
三、食物美容
四、药物美容验方
五、按摩美容
六、其他美容法
第四章 美发
第五章 准备减肥
第六章 饮食与减肥
第七章 运动减肥