中国散打训练：摔法

定　价：¥12.00

作　者：	舒建臣
出版社：	湖南科技出版社
丛编项：	图解功夫系列
标　签：	武术及民族形式体育(武术/太极/气功)

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ISBN：	9787535747549	出版时间：	2006-12-01	包装：	简裝本
开本：	64开	页数：	205	字数：

内容简介

　　《中国散打训练》丛书全面介绍了散打运动内容，以拳法、腿法、摔法、拿法四大搏击技术为主。系统介绍了散打理论、训练方法、技法等。丛书共分《基础入门》、《拳法》、《腿法》、《摔法》、《连击·防守》、《擒拿》6个分册。其中《摔法》分册后纳入运动损伤内容。《擒拿》分册后附录了《武术散打竞赛规则》。

作者简介

暂缺《中国散打训练：摔法》作者简介

图书目录

一、散打法概述
1．散打摔法发展简述
2．散打摔法运用
3．散打摔法训练
二、散打摔法基础训练
1．柔韧素质训练
2．力量素质训练
3．摔法基本姿势训练
4．摔法步法训练
5．跌扑滚翻和抗摔能力训练
6．摔法战术训练
三、散打摔法技法训练
1．抱单腿摔法
2．抱双腿摔法
3．接腿摔法
4．抱腰摔法
5．勾踢摔法
6．挟颈摔法
7．其他摔法
四、散打运动损伤和防治
1．散打运动损伤情况
2．散打运动损伤的发生规律和原因
3．散打运动预防受伤的方法
4．散打运动损伤的应急措施
5．头颈损伤与防治
6．躯干部损伤与防治
7．胸腹部损伤与防治
8．上肢损伤与防治
9．下肢损伤与防治