什么样的美体万法能够给你一个更窈窕有形的体态？想知道答察吗？ 《百变美人美体全书》将助你活肤、丽臂、玉手、修腿、纤足……健美是每个女人与生俱来的权利和目标。谁偷走了你的美丽？如何遏止身体的变形…… 你不妨参照本书推荐的方法、马上规划自己的美容美体计划。 一本书，一个约定，一种自信，不一样的心情…… 如何使自己从头美到脚呢？这是所有爱美女性关注的热门话题。本书是量身制订的美颜美体自助处方，针对广大女性朋友最为关注的脸部美、手臂美、腿部美、手部美和足部美等5个外在形象方面的问题，科学地介绍了相关的营养保健知识和日常保健美体方法，并为你设计推荐了大量可供选择的时下最科学、易操作的美体小方法，并配有大量图片，十分适合广大爱美的女士。无论在室内还是户外，一样方便大家活学活用。 此外，本书还着重为大家介绍了几种瘦脸大法，可帮你轻松解决脸部肥胖的烦恼。面膜、饮食、护理，多种皮肤的护养方法让肌肤变得水嫩柔滑，更有先进的外科美容手术方法以供MM们参考。TOP目录 活肤篇Partl皮肤的清洁皮肤的生理介绍了解自己的皮肤类型怎样的皮肤才算健美Part2皮肤的日常保养养成良好的保养习惯针对性的洁肤方案如何正确选择护肤品保持肌肤的弹性去角质最简单的除皱方法紧缩粗大毛孔Part3健康肌肤在于运动瑜伽呼吸美肤脸部活肤按摩Part4活肤食谱五谷杂粮蔬菜水果草本常见食物活肤营养分析Part5肌肤营养浴绿茶抗氧化产品牛奶美容蜂蜜醋红糖红酒浴盐丽臂篇Part l你的手臂及格吗手臂的结构手臂的审美标准手臂的保养方法Part 2秀臂大行动徒手运动器械运动按摩塑臂行动瑜伽塑臂法饮食篇Part 3肩臂部的衣着修饰肩部的修饰美手臂的修饰美玉手篇Part l 了解手部手部的结构玉手的标准Part2手的日常护理清洁手部护手霜让你“妙手回春”为双手选定几副专用手套手应少接触的物品调整好日常饮食手部按摩DlYPart3柔软灵活玉指速成法手部运动手部锻炼瑜伽术Part4健康是玉手的根本解决手部湿疹，还原纤美双手手部冰冷的调节手掌角化症如何预防倒刺抗击富贵手赶走病菌，我要健康的指甲受损的手部皮肤护理Part5办公室一族的护手要诀护手初级一手操护手中级～按摩护手高级一手膜Part6美甲进行曲认识指甲指甲的修饰修腿篇Partl美腿的知识腿的构成美腿的标准Part2修腿运动篇修腿操按摩修腿瑜伽修腿法Part3腿的保养修腿所需营养元素16种美腿食物修腿膳食进程Part4腿的美化与修饰腿部的脱毛修饰腿部的着装修饰举止修饰玉足篇Part 1足部的审美标准足部的结构美足部的触觉美足部的嗅觉美足部的步态美Part2足部的保养足部清洁足部按摩足部保健操足部瑜伽选双舒适的鞋子Part3足部的修饰雕琢纤纤玉足趾甲的修饰Part4足部常见问题扁平足的矫正脚气如何去根如何防治足部冰冷冬季足部特殊养护 TOP书摘书摘我们都知道25岁以后人们身体各方面的机能都开始下降，再加上饮食习惯和环境污染，我们不得不正视发生在我们自身的变化。到底如何才能拥有亮丽动人的好肤质呢？其实，只要按部就班、持之以恒地做好基础保养，并慎重选用保养品，便能让你拥有柔嫩的肌肤，留住青春。★选择正确的洁肤品，最好是纯天然抗氧化的洗面奶，因为这种洗面奶具备一定的去污能力。★爽肤水要选择纯天然植物提取，补水、抗敏，调整肌肤DH值，不含酒精和能有效收缩毛孔的。★每天都要用SPF不小于15的防晒品，最好是纯天然没油的。★避免在阳光下暴晒。★选用不含矿物油，能增加肌肤胶原蛋白和弹力蛋白的润肤品。★每天补充足够的水分。★多吃蔬菜水果。P14插图TOP 其它信息 装帧：平装页数：224 版次：1开本：32开
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