游泳技巧

知识篇
1 游泳运动的起源与发展
1.1 古代游泳的萌生及发展
1.2 现代竞技游泳的诞生与发展
1.3 世界、亚洲、中国游泳记录(50米池)
2 游泳比赛
2.1 游泳赛制介绍和分类
2.2 游泳比赛规则
2.3 游泳比赛的指导工作
2.4 竞技游泳衍生运动
3 游泳与生活保健
3.1 游泳装备一览
3.2 游泳的锻炼价值
3.3 游泳安全知识
3.4 游泳水上救护
技法篇
4 游泳入门
4.1 水性的熟悉
4.2 各类泳姿基本动作介绍及入门
4.3 游泳出发和转身技术介绍及入门
4.4 游泳技术原理及特征
5 游泳比赛实战技术
5.1 游泳比赛实战各泳姿技术介绍
5.2 游泳技术问题分析及改进方法
5.3 游泳实战比赛出发及转身简介
训练篇
6 游泳竞技训练介绍
6.1 游泳运动力量、体能训练
6.2 游泳运动基本技术训练
6.3 游泳训练方法
6.4 游泳训练计划
7 游泳训练成功因素
7.1 游泳训练成功因素之学习曲线
7.2 游泳运动员成功的六大因