热瑜伽（含盘1张）

　　《美人瑜伽》作者、邱素贞瑜伽天地总经理陈玉芬最新著作欧、美、日最HOT的瑜伽风同样时间，消耗更多热量，随书附赠红人瑜伽教练示范VCD光盘一张，仿佛瑜伽老师就在身边。热瑜伽（Ashtanga Yoga）是印度贤明Vamana哲人记录的一份瑜伽昆仑塔（Yoga Korunta）经，是一份远古的手稿；是印度Mysore瑜伽研究学会现年91岁的裘伊斯（Sri K.Pattabhi Jots）所承袭、教导的瑜伽体系。本书完美结合了来自瑜伽发源地——恒河之畔的古老、正宗瑜伽系统理论与现代OL的修身、减压之需，为每个瑜伽爱好者提供了一个最正确、最简单、最基础的练习技巧，使你更专业、更直观、更有效、更地道地修炼瑜伽。向来走在前端的欧、美、日瑜伽爱好者目前已经开始争相修炼热瑜伽，并由此掀起了世界性的学习风。◎相同时间内，消耗更多热能。畅快淋漓这余，更加快速地减脂、修身、塑型。◎异常清晰、直观。关键动作的整页大图示与特别叮咛正确姿势的小图示，基础最细部的要点，如手脚应怎样施力等均以最清楚的小图标标示在相关位置旁边，读者能一目了然地看到每个动作的正确步骤及方法，在家练习时，也不用担心不懂如何操练！◎最适合工作繁忙的你。全套连贯动作，以列表方式于本书的后面单元全部呈现出来。不仅可以在零碎时间内练习热瑜伽的各个体位动作，也可以从头到尾、轻而易举地全套操练，工作再忙，也可以灵活安排练习时间却不影响效果。

　　陈玉芬，现为邱素贞瑜伽天地总经理，长期在台湾、大陆、港澳地区及澳大利亚从事瑜伽推广活动，近三十多年瑜伽教学经验。　是瑜伽教母“邱素贞大师”认证接班人，负责传承邱素贞瑜伽哈达瑜伽教学系统，并数度进入瑜伽发源地印度修行、研讨瑜伽，并对国际瑜伽主要流派均有交流与涉猎，包括：易研卡瑜伽、希瓦难陀瑜伽、阿斯唐卡瑜伽，茵佐戴伟瑜伽、第斯克佳瑜伽、和生命力（拙火）瑜伽、奥修静心，而且对运动医学、伤害学、中医民俗疗法、按摩疗法、整脊疗法、气功疗法、美疗、水疗、食疗等均有专研。　目前专任负责瑜伽师资人才的培训，瑜伽精神的研讨，所著瑜伽保健书籍与相关教材，本本都是长销、畅销书，更是国际瑜伽界指标性教材，目前变为华人最火红之瑜伽教师。　著有：《坐坐族瑜伽》、《美人瑜伽》、《美人SPA瑜伽》、《超享瘦能量瑜伽》。