为全面推进素质教育，培养学生良好的心理素质，帮助学生认识自我，适应社会，学会学习，增长智慧，磨炼意志，懂得生活，体验幸福，成为心理健康、人格健全、全面发展的人，我们根据中等职业学校学生的心理特点，组织编写了该书，供中等职业学校作为公共选修课教材使用。在本书编写过程中，我们不囿于传统教材一味追求理论体系构建的特点，力求在体例上有所突破、有所创新，将每个单元都分为阅读与讲授、自评自测和训练操作三大部分，尽量突出现实问题，增加可读性和可操作性，强调“怎么做”，相对淡化了“是什么”和“为什么”。为此，编者们建议在教学活动中，对第一部分内容不一定完全讲授，可以采取由学生自学为主，教师主要进行导读、讲解重点和难点，将教学活动的重点放在第二和第三部分，教师主要进行活动的设计指导、评价总结，充分发挥学生的主体作用，让学生在活动中成长、在活动中发展，从而将本门课的教学也当成一次“学习的革命”。
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