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波迪健

波迪健

定 价:¥29.80

作 者: 良品文化,卓文工作室 制作编辑
出版社: 大连音像出版社有限公司
丛编项:
标 签: 舞蹈体操健身

ISBN: 9787883527404 出版时间: 2007-06-01 包装: 平装
开本: 24 页数: 95 字数:  

内容简介

  JAZZ/CARIBBEAN LATIN/HIP-HOP,4种最Hot舞步,型男索女,纤体·塑身。NEW全球同步超人气有氧韵动。国际权威健身机构+欧美顶级健身教练+运动生理学家,科学创新编排,全面升级有氧运动体系!JAZZ(爵士舞)cARIBBEAN(加勒比风情舞)LATIN(拉丁舞)HIP-HOP(街舞)潮流舞风大玩运动混搭时尚,健身男女迈人多元时代!雪妃,莱美(Let Mills)国际运动体系高级私人教练培训与资格认证;澳洲体适能专业教练。彭志帅,莱美(Let Mills)国际运动体系健身教练培训与资格认证;莱美(Let Mills)国际运动体系高级私人教练培训与资格认证;体线健康杂志健身专栏作家;众多洪台明星指定私人教练与健瘦身指导。Jazz融入激情酷帅爵士舞风,快乐塑身,自由享“瘦”!Caribbean感“瘦”加勒比海岸的阳光气息,舞动异域风情!Latin恰恰、伦巴、桑巴、牛仔舞的运作精华,妩媚性感!Hip-Hop街舞经典动作全盘吸收,整体塑形效果无与伦比!O2搭乘有氧运动健康快车,释放青春活力!Calorie 45分钟狂烧800卡路里,急速燃脂!Music 不可复制的专属配乐,画面想象引领你“穿越”不同国度!Rhythm“弱-强-弱-放松”的多变韵律,3倍燃脂效果!High 激发每一根神经的运动欲望,身体感觉更High!Relax打败体内消极荷尔蒙,为心灵彻底松绑,缔造幸福愉悦感!BOOK+1DVD同步教学,中文简/繁体可选字幕。莱美(Les Mills)国际运动体系高级私人教练亲身示范,韵动倾城!波迪健Super(超级)教程64';波迪健Free(自由)教程52'。

作者简介

暂缺《波迪健》作者简介

图书目录

CHAPTER 1 炫酷Body-Jam,绽放身体的极致动感美
 Body-Jam关键词大搜索
 你最想知道的Body-Jam23大事件簿
 6招升级运动持久力
 非常日记 我的Body-Jam“轻”体验
 运动饮食3H法则
 10个关于减肥的非真实谎言
 逃离跳Body-Jam减肥失败的陷阱
CHAPTER 2 波迪健Body-Jam Super课
 第一节 柔情宣言
 第二节 激动的心
 第三节 蓝色火焰
 第四节 Super Star
 第五节 罗曼蒂克
 第六节 热情海滩
 加勒比晚风
CHAPTER 3 波迪健Body-Jam Free课
 第一节 自由时代
 第二节 欢乐派队
 第三节 性感都市
 第四节 脉动
 第五节 第5大道
 放松身体

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