冬补食养药膳

第一章 凤凰知食分子：补肾助阳食养方案
一 凤凰健康专家：补肾助阳食补要点及适用食物简介
二 凤凰美食顾问：补肾助阳食养药膳推荐食谱
莬丝子狗肉汤
核桃虾仁
山海双参
海马童子鸡
麻黄附片羊肉汤
参附牛肉汤
韭菜炒核桃仁
海参羊肉汤
栗子猪腰汤
柠檬汁煨鸡
冰糖麻雀
肉苁蓉炖羊肾
第二章 凤凰知食分子：益气养血食养方案
一 凤凰健康专家：益气养血食补要点及适用食物简介
二 凤凰美食顾问：益气养血食养药膳推荐食谱
虫草乌鸡汤
黑豆杞枣煲猪骨汤
红参枸杞猪心汤
黄芪枸杞炖乳鸽
羊肝菠菜汤
花生大枣炖猪蹄
火腿烧海参
萝卜炖羊肉
桂枝当归炖羊肉
猪血菠菜汤
羊骨粥
第三章 凤凰知食分子：健脾益胃食养方案
一 凤凰健康专家：健脾益胃食补要点及适用食物简介
二 凤凰美食顾问：健脾益胃食养药膳推荐食谱
姜桂炖猪肚
干烧四宝
素炒三丝
百枣莲子粥
枸杞山药蒸草鱼
桂花肚片
黄芪薏米烧鹌鹑
第四章 凤凰知食分子：清热润肺食养方案
一 凤凰健康专家：清热润肺食补要点及适用食物简介
二 凤凰美食顾问：清热润肺食养药膳推荐食谱
胡萝卜玉米排骨汤
草菇烧芦笋
玉米粉粥
麻黄雪梨瘦肉汤
薄荷粥
紫菜瘦肉汤
丝瓜鱼片汤
山楂银花汤