激烈的竞争使人马不停蹄地工作、学习，竞争的压力让每个人的精神处于高度紧张状态，他们不断透支自己的体力、精力而得不到很好的休息、调整，在长期的重压下，很多人精神紧张、忧郁、烦躁、情绪低落，甚至出现许多精神疾病。 白领女性常见的心理问题很多：人际关系紧张、想法不切合实际、盲目仿效、自信心不足、很难信任他人、感到寂寞、穿奇装异服、无节制地瘦身……这种心理压力如果超出了承受限度，就会造成心理障碍甚至心理疾病。 细心的家长要多观察孩子的异常行为，并能及时发现他们的变化。当你的孩子出现学习困难、兴趣不稳、意志薄弱、逆返心理、厌学心理、爱打扮、易冲动、好沉默等情况的时候，这说明你需要关注孩子的心理问题了。 我们许多人都很愿意花钱和时间想方设法保持身体健康，却不知道怎么去照顾自己的内心世界。其实，照顾你的心理健康，就跟照顾你的身体健康一样。二者都有赖于你对自己的责任感。
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