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令你震惊的生活恶习

令你震惊的生活恶习

定 价:¥19.80

作 者: 深圳市金版文化发展有限公司 主编
出版社: 南海出版社
丛编项: 健康Ⅳ
标 签: 健康百科

ISBN: 9787544236430 出版时间: 2007-07-01 包装: 平装
开本: 25 页数: 252 字数:  

内容简介

  小心这些恶习毁了你的健康!如果长期不吃早餐,身体会处于一种亚健康状态,各种疾病也会接踵而至;如果不及时清洁你的化妆用具,藏匿其中的细菌会感染接触到肌肤,可能引起肌肤病变;如果空调温度过低,室内空气质量会降低,易患“空调病”,出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等症状……不要小看这些看似平常的恶习,它们藏于微末,让人在不知不觉中习以为常,却会影响身体健康,甚至毁掉你的幸福生活。本书将生活中比较常见的恶习整理出来,分析它们会对你的健康造成哪些损害,并告诉你怎样改掉这些习惯。

作者简介

  我国著名中西医结合专家;中国中西医结合学会理事;《中国中西医结合杂志》编委;《中西医结合研究》杂志总编辑;甘肃省科学研究院首席专家;甘肃省中西医结合学会名誉会长;生于1938年2月,甘肃武山人,1961年毕业于西安医科大学医疗系,曾任甘肃省医学科学研究院副院长,现任该院主任医师、首席专家,兼任甘肃省中西医结合进修学院院长,甘肃省中医学教授、博士生导师。主要著作有《乙型肝炎的诊断与治疗》《中西医结合实用内科学》等13部医学专著。另外在全国各地医学刊物共发表医学论文80余篇,多年来共获国家级优秀论著一等奖一项、省级优秀论文奖五项等。其传略先后收入《当代世界名人传略》《当代中国名医大词典》《英国剑桥世界名人录》(外文版)等多部著作中。由他主编的当代中国第一部中西医结合内科巨著。《中西医结合实用内科学》在世界第三届传统医学大会上,获“突出贡献奖”,裴正学教授本人还荣获“世界百名民族医药之星”的殊荣。裴正学教授编著的《血证论评释》在日本影响很大,曾于1985年5月在兰州接受了日本静岗医科大学校长田荣一教授的专访。经裴正学教授拟定的治疗白血病专方“兰州方”,十多年来在国内务地医院广泛使用,疗效显著。1997年国家中医药管理局认定裴正学教授为全国500名著名老中医之一,裴教授提出的中西医结合“十六字方针”,已为全国中西医学界所关注,成为当前中医领域的重要指导思想。TOP目录 Part1 令你震惊的疾病真相 001 令人恐怖的肿瘤 002 破解艾滋病的真相 003 祸及后代的遗传病 004 全面认识肝癌 005 关注胃癌的巨大危害 006 揭秘可怕的肾癌 007 乳癌——沉默的杀手 008 乙肝需要引起警惕 009 第一杀手——冠心病 010 肾虚症状不可小视 011 揭开糖尿病的面纱 012 健康杀手——高血压 013 血液中的隐形杀手——高血脂 014 不孕不育的真相 015 女性健康杀手——宫颈癌 016 你在抑郁着吗 017 现代富贵病——痛风 018 在肥胖中挣扎 019 关心女人特殊的日子 020 全面抵制流行感冒 021 你站在便秘的行列吗Patt2 令你震惊的生活忠告 022 睡出健康来 023 锻炼是健康的制胜法则 024 营养是一项终身的工程 025 切不可滥用抗生素 026 与早餐有关的健康隐患 027 享受健康的午餐时光 028 与晚餐有关的健康忠告 029 吸烟带来的可怕灾害 030 危险食物必须引起警惕 031 令你震惊的饮水真相 032 你不可不知的酒精危害 033 食物防腐应怎样认识 034 现代美容的危机 035 夜猫族的身体保养 036 小心提早进入更年期 037 当心突如其来的节日病 038 现代人的心理健康问题 039 别让耳机成为健康杀手 040 旅行中如何保持健康 041 及时接种疫苗十分重要 042 饮食搭配的学问 043 运动带来的健康问题 044 产后保健重要时期 045 花卉也有健康问题 046 中草药服用也有禁忌 047 危害人类健康的恶习Part3令你震惊的健康咨询 048 过度关注外貌有损健康 049 自由基控制着人的寿命 050 乳癌别急着“一刀切” 051 禽流感比非典厉害吗 052 你没有注意到的健康遗漏 053 减肥话题的新观点 054 高血压的几个新观念 055 “夜宵”乃万病之源 056 阻止视力减退的饮食 057 让你震惊的健康误区 TOP 其它信息 装帧:平装页数:252版次:1

图书目录

Part1 侵“食”健康的饮食恶习
 001 直接食用冰箱里的饭菜
 002 胡乱应付午餐
 003 晚餐太丰盛
 004 快餐生活
 005 狼吞虎咽
 006 饱饮饱食
 007 喜食汤泡饭
 008 拒吃粗粮
 009 少吃饭多吃菜
 010 做莱多放盐
 011 做菜放大量味精
 Ol2 过量食蒜
 013 蔬菜水果当主食
 014 爱吃海带
 015 高温油炒菜
 016 越辣越过瘾
 017 贪喝火锅汤
 018 宴席不离生食
 019 长期吃冷藏食品
 020 喜吃熏烤食物
 021 夏日贪吃冷饮
 022 饭后立即刷牙
 023 饭后一支烟
 024 饭后即卧
 025 用纱罩盖食物
 026 嗜饮咖啡
 027 嗜饮浓茶
 028 喜吃甜食
 029 尽兴饮酒
 030 吃水果不削皮
 031 用保温杯沏茶
 032 吃橘子去橘络
 033 边走边吃东西
 034 零食不离嘴
 035 节食减肥
 036 饭后立即吃水果
 037 长期偏食
 038 蔬菜“一洗而过”
 039 冰冻鲜牛奶
 040 小葱拌豆腐
 041 不吃早餐
Part2 十面埋伏的美容恶习
 042 盲目使用自制面膜
 043 洗面奶泡沫越多越好
 044 不涂防晒霜
 045 忽略足部保养
 046 乱擦香水
 047 经常使用防水睫毛膏
 048 长期使用去屑洗发水
 049 随意卸妆
 050 直接用手涂抹爽肤水
 051 长时间进行面部按摩
 052 用婴儿护肤品护肤
 053 盲目减肥
 054 频繁洗脸
 055 大量使用精华素
 056 从来不用隔离霜 
 057 盲目去角质
 058 服用避孕药抗痘
 059 长期只用轻薄护肤品
 060 用毛巾洗脸
 061 拔眉毛用镊子
 062 常戴深色太阳镜
 063 频繁染发
 064 浴后马上化妆
 065 从不洗牙
 066 美甲成癖
 067 面膜超时护理
 068 晚上洗头发
 069 唇部只在白天护理
 070 盲目使用脱毛术
 071 酷爱电吹风
 072 洗手后用热风烘干
 073 化妆工具不及时清洁
 074 夏天化浓妆
 075 盐水漱口
 076 保养皮肤不分肤质
 077 挤痘疮
 078 深度洁肤
 079 画圈涂抹眼霜
 080 除痘不忌口
 081 同时使用多种护肤品
 082 冷水洗脸
Part3 如影相随的居家恶习
 083 长期以可乐瓶盛装食油
 084 坐姿随意
 085 蒙头睡觉
 086 高枕无忧
 087 睡懒觉
 088 赖床不起
 089 经常熬夜
 090 经常服用安眠药
 091 穿紧身衣裤睡觉
 092 起床先叠被
 093 新家具马上用
 094 边吃饭边看电视
 095 居室赛花房
 096 清晨开窗换气
 097 空气清新剂天天喷
 098 冰箱放在卧室里
 099 网络依赖症
 100 小孩长时间看电视
 101 经常带耳机听音乐
 102 抑制哭泣
 103 空调温度过低
 104 久坐沙发
 105 冬天盖很厚的被子14
 106 睡前不刷牙
 107 长期使用同一类牙膏
 108 盲目使用微波炉
 109 新鲜自来水养鱼
 110 餐桌上铺塑料布
 111 满屋点蚊香
 112 不清洁地毯
 113 所有衣服混在一起洗
 114 接待客人时斟茶过满
 115 睡前看书
 116 男人从来不做家务
 117 一整天很少喝水
 118 滥用药物
 119 凡虚必补
 120 用茶水服药
 121 喝酒催眠
 122 跷二郎腿
 123 频繁使用洗手液
 124 清晨空腹饮浓茶

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