大学体育（上下册 第二版）

大学体育（上册）
序
前言
第一章 体育概述
第一节 体育的概念和组成
第二节 体育的功能
第三节 高等学校体育
第四节 高师院校“主副项制”体育课程教学模式
第五节 学生体质健康标准
第二章 体育的重理科学基础
第一节 人体运动的肌肉工作
第二节 骨与关节
第三节 人体运动的能源
第四节 人体运动的氧供应
第五节 运动性疲劳的产生与消除
第三章 体育与生活
第一节 营养、减肥与健康
第二节 体育锻炼的原则
第三节 运动处方个人锻炼计划
第四节 体育锻炼效果的评定
第五节 体育锻炼的卫生常识
第四章 运动生理反应及损伤的预防和处理
第一节 运动中常见的生理反应及处理
第二节 练习过程中觉了损伤及预防
第三节 运动损伤的判断及处理方法
第四节 运动损伤的急救处理
第五章 游泳
第一节 概述
第二节 游泳运动的特点及健身作用
第三节 游泳基本技术
第四节 游泳运动常识
第五节 游泳竞赛简要规则
第六章 身体素质练习
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 灵敏素质
第五节 素韧素质
第六节 提高《国家体育锻炼标准》五项身体素质练习
第七章 形体健美锻炼法
第一节 发达全身肌肉的动作
第二节 编制健美锻炼课例
第三节 发达肌肉常用的几种训练方法
第四节 简易形体塑身法
大学体育（下册）