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孕妇和乳母的合理营养问答

孕妇和乳母的合理营养问答

定 价:¥27.00

作 者: 于康 主编
出版社: 人民军医出版社
丛编项: 健健康康一家人
标 签: 孕产百科

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ISBN: 9787509108284 出版时间: 2007-09-20 包装: 平装
开本: 16 页数: 170 字数:  

内容简介

  准妈妈的营养状况不仅关系自身的健康,也关系到胎儿能否健康生长;乳母的营养是否合理,不仅关系自身的恢复,更关系到婴儿能否茁壮成长。因此,孕期和哺乳期营养,对妈妈和孩子健康十分重要。为此,作者着眼于孕妇、乳母特殊时期营养需要,分育龄女性篇、孕妇篇、产妇篇和乳母篇,分别解读她们会遇到的营养问题,提出科学的、合理的解决方案,并附有简便的、操作性极强的参考食谱。本书内容深入浅出,语言通俗易懂,做到了科学性、实用性和可操作性的完美结合,对指导广大孕妇、乳母确保自身营养良好,提高健康水平具有重要的参考价值。

作者简介

暂缺《孕妇和乳母的合理营养问答》作者简介

图书目录

育龄女性篇
 女性如何计算理想体重
 女性每日食物知多少
 女性生为什么要多吃蔬菜和水果
 为什么提倡女士喝牛奶
 为什么说肥肉和荤油是女性的大敌
 女性为什么要少吃盐
 如何寻找饮食量与活动量的平衡点
 女性为什么要节制饮酒
 女性为什么要多饮水
 吸烟对女性有何危害
 女性如何享受水果的美味
 保持娇美身材的食物有哪些
 职业女性应避免哪些职业危害
 美容护肤有哪些食疗配方
 长途旅行的女士如何合理进食
 巧克力对女士有何益处
 冬日里女士如何呵护健康
 新婚女性饮食应注意什么
 不同职业对女性的饮食有何要求
 月经期饮食有何原则
孕妇篇
 “两个人用一张嘴吃饭”--妊娠期营养有什么重要意义
 孕期营养对胎儿身体和智力发育有何影响
 为什么胎儿期营养不良的孩子长大易患“富贵病”
 孕期女性有哪些生理改变
 妊娠期需要哪些营养
 孕妇每日膳食中营养素的需要量知多少
 孕期营养有哪些主要原则
 妊娠剧吐是怎么回事
 如何防治妊娠剧吐
 妊娠剧吐时如何安排饮食
 如何采用合适的饮食度过早孕
 治疗妊吐有哪些小验方
 为什么孕妇好吃酸
 什么是最佳酸味食物
 ……
产妇篇
乳母篇

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